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descripción general
La disbacteriosis es un trastorno intestinal como resultado de cambios cuantitativos y cualitativos en la composición y proporción de su microflora (bacterias útiles, condicionalmente beneficiosas y patógenas o patógenas).
Los síntomas de la disbiosis
La disbacteriosis se caracteriza por una amplia gama de síntomas: dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, flatulencia, eructos, náuseas, hinchazón, ardor de estómago, mal aliento o sabor de boca, reacciones alérgicas a alimentos comunes.
Razones de la disbiosis:
- alteraciones en el trabajo del hígado, estómago, páncreas;
- estrés, cirugía, distonía vascular;
- hepatitis, colecistitis, pancreatitis, gastritis, enfermedad intestinal, úlcera péptica;
- dietas estrictas, una cantidad limitada de fibra vegetal y productos lácteos fermentados en la dieta humana;
- la presencia de parásitos (gusanos, salmonelosis, disentería, giardiasis, enfermedades virales, helmintiasis);
- el uso de antibióticos para el tratamiento de diversas enfermedades.
Productos útiles para la disbiosis.
La dieta para la disbiosis debe ayudar a alinear la microflora intestinal y contener: proteínas (hasta 149 gramos por día), grasas (hasta 120 gramos por día) y carbohidratos (hasta 400 gramos por día). Además, la dieta debe ser completa y equilibrada, es mejor ingerir alimentos en un momento determinado. Además, no debe comer en exceso, especialmente por la noche, comer rápido, masticar mal, comer en un ambiente incómodo.
Comida saludable:
- Jugos y purés recién exprimidos de verduras y frutas (manzanas, remolachas, melocotones, naranjas, albaricoques, membrillos, peras, zanahorias): contienen pectina, que tiene una propiedad absorbente, elimina las toxinas del cuerpo;
- productos lácteos y lácteos fermentados (kéfir fresco, leche, suero, yogur, requesón, kumis): contribuyen a la reproducción de bacterias beneficiosas;
- gachas (trigo sarraceno, cebada perlada, avena): promueve la función intestinal intensiva;
- té verde o cacao, tarta de vinos astringentes;
- arándanos secos y cereza de pájaro;
- pan de centeno o salvado de ayer, bizcocho seco;
- variedades de pescado y carne bajas en grasa (ternera, conejo, ternera, pollo, besugo, lucioperca, perca, bacalao);
- guisos de zanahorias, patatas, calabacines;
- gelatina, compotas, mousses de bayas agridulces;
- jugo de arándano, arándano, granada, frambuesa, jugo de grosella negra, rosa mosqueta y decocción de fresa;
- verduras (eneldo, cilantro y perejil);
- ensaladas y nabo asado, calabaza.
Una lista de platos aproximados para la disbiosis:
Desayuno: vierta cinco cucharadas de copos de germen de trigo con masa madre, agregue un poco de mermelada o miel.
Ensalada 1: zanahorias frescas ralladas con pasas y nueces.
Postre: batir el requesón con una licuadora con yogur y miel, agregar pasas y orejones previamente remojados, espolvorear con nueces, agregar rodajas de fruta fresca (naranja, mandarina, plátano, albaricoque).
Cóctel: bate la levadura con una licuadora con plátano y fresas, agrega miel.
Ensalada 2: remolacha y papas al horno, picar las zanahorias guisadas, rallar una manzana verde, agregar hierbas no picantes. Vierta la mezcla con crema agria o masa madre.
Remedios populares para la disbiosis.
Remedios populares con antimicrobiano efecto:
- hoja de pata de potro, salvia, anís, raíz de burnet, hierba de San Juan, raíz de cálamo, eucalipto, manzanilla;
- Bebidas de frutas de arándanos, escaramujos, arándanos, fresas y frambuesas.
Remedios populares con anti-inflamatorio acción:
- Hierba de San Juan, caléndula, milenrama.
Remedios populares con envolvente acción:
- semillas de lino, helenio, malvavisco, angélica (la infusión se prepara a base de agua tibia o fría).
Remedios caseros consolidando comportamiento:
- corteza de roble, cáscaras de granada, raíz de burnet, frutos de cereza.
Remedios populares con debilitamiento efecto:
- frutos de hinojo, semillas de eneldo, hojas de menta, anís.
Remedios caseros estimulante peristaltismo intestinal:
- Hierba sen, aloe, raíz de espino amarillo (no se usa para niños menores de 6 años y personas que sufren hemorroides sangrantes).
Productos peligrosos y nocivos para la disbiosis.
Debe limitar el uso de alimentos como: cereales blancos, gelatina, puré de papas, frutos secos, pan blanco, plátanos, legumbres, uvas, pepinos y bebidas azucaradas con gas.
Además, debe excluir de la dieta:
- alimentos que irritan la mucosa intestinal (alimentos ahumados picantes y ácidos, alimentos grasos y fritos, ajos, cebollas y rábanos);
- dulces (tartas, pasteles, dulces, pasteles);
- azúcar y edulcorantes (azúcar de caña, melaza, jarabe de arce, jarabe de maíz, fructosa, glucosa, maltosa, sacarosa y sorbitol);
- alimentos que contienen levadura y sustancias que contienen levadura, hongos;
- vinagre, especias y adobos;
- Alimentos fermentados (cerveza, sidra y ginger ale)
- especias y condimentos picantes;
- hongos;
- Alimentos de celulosa (espinaca, col rizada, lechuga, remolacha y acedera)
- verduras crudas;
- bebidas alcohólicas (vodka, whisky, champán);
- encurtidos caseros, chucrut.
¡Atención!
La administración no es responsable de ningún intento de utilizar la información proporcionada y no garantiza que no lo dañará personalmente. Los materiales no se pueden utilizar para prescribir un tratamiento y hacer un diagnóstico. ¡Consulte siempre a su médico especialista!