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La vida humana, sin la presencia de vasos linfáticos en él, estaría en peligro constante frente a muchos microorganismos patógenos. Es el sistema linfático que desempeña el papel de un filtro biológico que protege al cuerpo de virus, bacterias, células cancerosas y otros factores negativos de la ecología moderna.
El sistema linfático consta de ganglios conectados por vasos. Un líquido incoloro que no contiene eritrocitos, pero es rico en linfocitos, la linfa circula a través de ellos durante todo el día. Como resultado de la circulación, la linfa de las partes distantes del cuerpo fluye hacia las centrales, pasando cerca de las venas grandes, en las que se encuentran los ganglios linfáticos. En los ganglios linfáticos, la linfa se limpia de impurezas y, enriquecida con anticuerpos, fluye más.
Esto es interesante:
- La linfa debe su origen a la sangre, a partir del plasma del que está formada.
- El cuerpo humano contiene de uno a dos litros de linfa.
- Linfa, traducido del latín, significa "agua pura".
Productos saludables para la linfa
- Zanahoria. Debido al contenido de betacaroteno, las zanahorias pueden ralentizar significativamente el proceso de envejecimiento. Además, previene la destrucción de linfocitos y ayuda en la producción de anticuerpos.
- Nueces Debido al alto contenido de vitaminas y minerales que contienen, las nueces son un producto importante para todo el sistema linfático. Participan no solo en la nutrición de los ganglios linfáticos y los vasos sanguíneos, sino que también aumentan las propiedades protectoras de la linfa, gracias al fitoncida que contienen: juglone.
- Huevos de gallina. Gracias a la luteína, tiene un efecto estimulante sobre la capacidad regenerativa de la linfa.
- Carne de pollo. Es una fuente de proteína de fácil digestión que, como material de construcción, participa en la creación de nuevos vasos sanguíneos.
- Algas marinas. Es famoso por su gran cantidad de yodo. Gracias a esto, es capaz de incrementar las propiedades inmunológicas de la linfa.
- Pescado grasoso. Los ácidos poliinsaturados que contiene ayudan a mantener el equilibrio electrolítico de la linfa y también aseguran la salud de los propios vasos.
- Chocolate negro. Comer chocolate estimula la liberación de serotonina, que a su vez activa los vasos linfáticos. Como resultado, la linfa acelera su circulación y todos los órganos y sistemas reciben los anticuerpos que necesitan de manera oportuna para combatir la patología.
- Espinacas. Buena fuente de antioxidantes. Protege el tejido linfoide de la degeneración. Participa en el mantenimiento del equilibrio agua-sal de la linfa.
Recomendaciones generales
Para el normal funcionamiento del organismo, es necesario que todos sus órganos y sistemas estén protegidos de los efectos negativos del medio ambiente. Este es el papel que juegan los vasos linfáticos. Pero también requieren atención. Para que todo el sistema linfático funcione correctamente, se deben seguir las siguientes recomendaciones:
- Evita la hipotermia. Los ganglios linfáticos son muy sensibles a los resfriados.
- Hacer deporte. Esto mantendrá el tono de los vasos linfáticos.
- Evite fumar y beber alcohol. Debido a esto, los vasos linfáticos mantendrán un estado eficiente durante muchos años y la linfa llegará libremente a la parte más distante del cuerpo.
- Esté al aire libre con más frecuencia. Caminar fortalecerá las defensas de todo el sistema linfático.
Remedios populares para limpiar y curar la linfa.
Para proporcionar al cuerpo una linfa saludable, primero debe limpiarse. Para ello, se utiliza la siguiente técnica:
Diariamente, durante dos semanas, tome 4 tabletas de carbón activado, 2 por la mañana y 2 por la noche. En un descanso entre la ingesta de carbón, tome una composición que consiste en bayas de irgi trituradas y grosellas negras, orejones, dátiles, higos y ciruelas pasas. Toma todo en cantidades iguales. Agregue 1 cucharada de miel a 3 kg de la mezcla, preferiblemente trigo sarraceno. Revuelva, tome una cuchara de postre 3 veces al día. Lavar con una decocción de chaga o Ivan-tea.
Lea también cómo limpiar los ganglios linfáticos y los conductos con jugo de cítricos.
Productos nocivos para la linfa
- Bebidas alcohólicas… Causan vasoespasmo y alteran la circulación linfática.
- Sal... La ingesta excesiva de sal aumenta la presión dentro de los vasos, por lo que los vasos "corren el riesgo" de romperse.
- Salchichas, conservas y "galletas"… Contienen sustancias que son dañinas para la linfa, que interrumpen el mecanismo de filtrado de los ganglios linfáticos.