Nutrición para las glándulas suprarrenales.

Las glándulas suprarrenales son glándulas pares pequeñas ubicadas en la parte superior de cada riñón. Cada glándula consta de una estructura cortical y cerebral. Cada una de estas estructuras produce una hormona específica.

Por ejemplo, las hormonas de la corteza suprarrenal (estructura cortical), afectan las funciones sexuales, el metabolismo de los carbohidratos, ayudan a aumentar las defensas del organismo y el rendimiento muscular.

La estructura cerebral es responsable de la producción de adrenalina y norepinefrina. Es por eso que las glándulas suprarrenales también se llaman "glándulas de supervivencia". Esto se debe al hecho de que los productos de su secreción proporcionan una oleada de fuerza y ​​​​energía.

Recomendaciones generales

Las glándulas suprarrenales afectan el funcionamiento de toda la salud del cuerpo, por lo que es muy importante que tengan una nutrición adecuada y aseguren una circulación sanguínea normal con la ayuda de ciertos ejercicios físicos. Además, el correcto funcionamiento del sistema nervioso juega un papel importante en este proceso. Por lo tanto, para garantizar el funcionamiento normal de las glándulas suprarrenales, es importante combinar una dieta equilibrada con actividades deportivas suaves.

Alimentos saludables para las glándulas suprarrenales

Para un trabajo adecuado, las glándulas suprarrenales necesitan cierta nutrición. Los más beneficiosos para estas glándulas son los alimentos con alto contenido proteico, así como las vitaminas A, C y E. Es muy importante el aminoácido tirosina, que interviene en la construcción de proteínas en el organismo y en la síntesis de adrenalina. Para un trabajo completo, las glándulas suprarrenales necesitan los siguientes productos:

Granos de trigo germinados, aceite de girasol, cereales, lechuga, huevos. Contiene mucha vitamina E.

Zanahorias con aceite, hígado. La vitamina A, que se encuentra en estos productos, asegura el funcionamiento normal de la corteza suprarrenal.

Pescados grasos (salmón, caballa, sardina, arenque), aceites vegetales. Contiene ácidos grasos poliinsaturados de la clase Omega. Los cuales son insustituibles, ya que el cuerpo, necesitado de ellos, no puede producirlos por sí solo.

Manteca, pollo, pato y grasa de res. Son una completa fuente de energía. Las grasas saludables incluyen aquellas que se han obtenido de animales de corral y aves de corral.

Sal marina cruda. Ayuda a las glándulas suprarrenales a mantener la presión arterial y la retención de agua adecuadas. La sal de mesa, al ser refinada, no tiene la lista necesaria de minerales útiles.

Hígado, riñones, yema de huevo cruda, rábano y puntas de rábano, maní, salvado. Todos ellos contienen ácido pantoténico necesario para el organismo, también llamado vitamina B5. La deficiencia de esta vitamina conduce a un debilitamiento de las funciones de las glándulas suprarrenales, expresado en debilidad general, dolores de cabeza y alteraciones del sueño.

Zumo de rosa mosqueta, grosella y naranja. La mejor opción para aportar vitamina C al organismo es el zumo de naranja recién exprimido. En este caso, es necesario que el jugo se consuma a lo largo del día en pequeñas porciones. Por lo tanto, el cuerpo estará protegido de una sola porción de jugo de "choque". Además, los antioxidantes que contiene esta bebida protegerán el organismo durante todo el día. En cuanto al resto de productos, también hay que consumirlos durante el día.

Regaliz. Protege la hidrocortisona secretada por las glándulas suprarrenales de la destrucción en el hígado. Por lo tanto, las glándulas suprarrenales descansan un poco del aumento de la producción de hormonas.

Métodos tradicionales de curación.

Un buen remedio para normalizar la función suprarrenal es geranio… Esto se debe al hecho de que esta planta contiene un elemento como el radio. Es el responsable de la actividad hormonal de las glándulas suprarrenales.

Además, un buen remedio para proteger las glándulas suprarrenales es pulmonaria… Además de normalizar las funciones de las glándulas, también participa en la mejora de la inmunidad del cuerpo. Esto se debe a que contiene elementos como cobre, hierro, manganeso, rutina y caroteno.