Sobre la salud: por qué la belleza y la tranquilidad desaparecen gracias al magnesio

Un elemento importante

Ahora, una de las áreas prioritarias de la medicina es el tema de la prevención primaria de la nueva infección por coronavirus COVID 19. Los expertos están averiguando qué se debe hacer para reducir el riesgo de infección. Dado que el coronavirus penetra en las membranas mucosas de la nariz, tráquea y bronquios, esófago y estómago, deberían hacerse más resistentes. Las membranas mucosas requieren una cierta recarga, lo que permitirá un mejor funcionamiento y recuperación de las células epiteliales. Los compuestos de magnesio son una de las principales sustancias que estabilizan el endotelio; como regla general, los médicos recomiendan combinarlos con vitaminas B, vitamina A y vitamina D3. Sin Mg, es muy difícil formar una barrera protectora, la llamada inmunidad mucosa.

Con la prevención secundaria (cuando una persona ya está enferma y necesita tratamiento), la deficiencia de magnesio puede aumentar el efecto negativo de la infección en el cuerpo. Esto provoca un aumento de la coagulación de la sangre y un posible daño a las paredes internas de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Entre otras cosas, el magnesio, según los médicos, participa en el control del metabolismo del calcio. Con una deficiencia de magnesio en la célula, el contenido de calcio puede aumentar, lo que puede provocar una interrupción en el trabajo de aquellos órganos en las células cuyo equilibrio se altera. Las células cerebrales, nerviosas, hepáticas y vasculares se ven especialmente afectadas. Algunos estudios sugieren que tomar magnesio durante la infección por coronavirus o después de la recuperación puede ayudar a mejorar el equilibrio del calcio y el metabolismo del calcio en el cuerpo.

Belleza y niños

¿A qué puede conducir la falta de magnesio en el cuerpo femenino? Existe la posibilidad de estropear la condición de dientes, uñas y cabello, ya que sin magnesio, el calcio que tanto necesitan no se absorbe; pueden aparecer o aparecer arrugas, la síntesis de elastina y colágeno puede disminuir; volverse más pronunciado el síndrome premenstrual (SPM) y la menopausia.

Según la visión moderna, las estructuras de energía celular se heredan exclusivamente a través de la línea femenina y las mutaciones aleatorias acumuladas por ellas en el cuerpo femenino afectan principalmente a las células con alta actividad metabólica: células del cerebro, corazón, hígado, riñones y músculos. La falta de magnesio en el cuerpo de una mujer puede afectar su capacidad para llevar y dar a luz de manera segura a un bebé sano. Debido a la deficiencia de magnesio, existe el riesgo de una amenaza de interrupción del embarazo, daño a la placenta, trastornos de la implantación de embriones y parto prematuro. Además, puede haber debilidad en el trabajo de parto, presión arterial alta, que, por regla general, requieren la cita obligatoria de un curso de ingesta de magnesio durante el embarazo. 

Ahora ha surgido un hecho completamente inusual: el 81 por ciento de las mujeres en Rusia que quieren ser madres tienen deficiencia de magnesio. Los médicos corrigen esta afección prescribiendo una terapia de apoyo.  

Duerme y mantente despierto

La vida de una persona moderna depende en gran medida de la forma de vida. Nos movemos un poco, nos sentamos mucho frente al ordenador, esforzamos la vista, hacemos viajes largos con cambio de husos horarios, nos encontramos en una habitación con iluminación artificial y en un estado de estrés constante la mayor parte del tiempo, y sufrimos de sueño. trastornos. Estas circunstancias no siempre son las únicas o las principales razones de malestar, que se manifiestan por ansiedad, dolores musculares y articulares, fiebre inexplicable y pérdida de fuerza. Principales quejas: fatiga constante, que no se elimina incluso con un sueño prolongado, ataques de dolores de cabeza durante muchas horas, escalofríos, sequedad de las membranas mucosas de los ojos y "dolor de garganta", dolor muscular, dificultad para respirar, temperatura ligeramente superior a 37 grados, hinchazón ganglios linfáticos Puede haber miedo a la luz y el sonido brillantes, irritabilidad y falta de concentración. Como resultado, los signos posteriores de deficiencia de magnesio en forma de agotamiento emocional incluyen: sentimientos de depresión y desesperanza, pérdida de interés y sentimientos positivos hacia los demás, indiferencia hacia el desempeño de deberes profesionales, una peligrosa sensación de vacío y sin sentido. Al contactar a un médico, se puede hacer un diagnóstico: síndrome de fatiga crónica. Y aunque este síndrome, descrito por primera vez en Estados Unidos en 1984 y dependiendo de un desequilibrio entre los procesos de excitación e inhibición en las divisiones autonómicas del sistema nervioso, sigue provocando un aumento de la carga emocional e intelectual en un entorno social disfuncional con el constatación frecuente de la falta de un mineral tan importante en el organismo, como el magnesio.

Alrededor del 80-90 por ciento de los habitantes de las grandes ciudades sufren de deficiencia de magnesio, cuyas reservas se agotan gravemente durante los momentos de estrés de la vida. Como resultado de estas situaciones crónicas, es posible el mal humor y la mala calidad del sueño, hasta manifestaciones de depresión e incluso deterioro de la memoria. Si, por el contrario, hay suficiente magnesio, una persona experimenta calma, un aumento del estado de ánimo, una oleada de fuerza, ya que el magnesio juega un papel clave en la producción de la hormona de la felicidad: la serotonina.

¿Qué hacer?

Para aportar magnesio al organismo, conviene ingerir alimentos ricos en este elemento: pipas de calabaza, pipas de girasol, soja y frijoles negros, aguacate, anacardos, espinacas, arroz integral, salvado de avena, semillas de sésamo, almendras, algas, calamares y plátanos Hay alimentos que consumimos todos los días y no creemos que contribuyan no a la acumulación, sino a la excreción de magnesio del organismo. Todo esto se debe a nuestra dieta moderna poco saludable. Consumimos una gran cantidad de carbohidratos, bebidas con cafeína, azúcar, comemos comida rápida, abusamos del alcohol.

Una de las fuentes disponibles de oligoelementos importantes para la vida es el agua mineral. Enriquecido con magnesio, aporta renovación a nivel celular. La ingesta sistemática de agua mineral con magnesio es el camino hacia la longevidad. La concentración de compuestos minerales determina las propiedades del agua, su uso para el tratamiento o prevención de patologías. Debe saber que el agua mineral con magnesio está representada por una composición de múltiples componentes, que incluye no solo iones de magnesio, sino también sodio, potasio, calcio, litio y zinc. Conserva una composición química constante, pertenece a los productos alimenticios.

Una de las aguas minerales modernas es el agua minero medicinal. "Zayechitska Gorka" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”) - agua mineral con un alto contenido de magnesio (4800-5050 mg / l) y oligoelementos: sodio y potasio, calcio y zinc, yodo y litio. Durante unos tres siglos, esta agua se ha extraído en el norte de Bohemia de un depósito cerca de la ciudad de Zayečice u Bečova. Agua sin olor, con un marcado sabor amargo debido a la parte importante de magnesio. Se recomienda tomar esta agua por la mañana en ayunas o por la noche antes de acostarse, 100 ml por la noche durante un mes, realizando dos o tres cursos al año.

El agua mineral, enriquecida con magnesio, se usa no solo cuando se observa una falta de este elemento tan importante, sino también para el tratamiento exitoso de anomalías en el trabajo de los sistemas nervioso, excretor, digestivo y otros. Esta agua participa en muchos procesos fisiológicos vitales: la formación de dientes, la normalización de los procesos de coagulación de la sangre (previene la formación de coágulos de sangre), el fortalecimiento del sistema nervioso (alivia el estrés, la irritabilidad, el aumento de la excitabilidad), promueve la regeneración celular (prevención de envejecimiento prematuro, enfermedades relacionadas con la edad), mejora el funcionamiento del sistema digestivo. Pero con una serie de enfermedades agua mineralenriquecido con magnesio, no se recomienda tomarlo, esto es insuficiencia renal aguda, colelitiasis. Existen ciertas reglas de uso: la temperatura óptima del agua depende del grado de mineralización; a menudo se recomienda agua a temperatura ambiente o de 35 a 40 grados; Beba en pequeños sorbos, el agua con magnesio no está destinada a calmar la sed.