Valor nutricional y composición química.
La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | Cantidad | Norma** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normales |
| Valor calórico | 884 kcal | 1684 kcal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Grasas | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Vitaminas | |||||
| Vitamina B4, colina | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 g | |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 g |
| Vitamina K, filoquinona | 8 μg | 120 μg | 6.7% | 0.8% | 1500 g |
| Elementos Esenciales | |||||
| Hierro, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 g | |
| Ácidos grasos saturados | |||||
| Ácidos grasos saturados | 49.3 g | máx 18.7 г | |||
| 12: 0 Láurico | 0.1 g | ~ | |||
| 14: 0 mirístico | 1 g | ~ | |||
| 16: 0 palmítico | 43.5 g | ~ | |||
| 18: 0 estearina | 4.3 g | ~ | |||
| Ácidos grasos monoinsaturados | 37 g | min 16.8 г | 220.2% | 24.9% | |
| 16: 1 palmitoleico | 0.3 g | ~ | |||
| 18: 1 oleína (omega-9) | 36.6 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleico (omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Ácidos grasos poliinsaturados | 9.3 g | de 11.2 a 20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18: 2 linoleico | 9.1 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénico | 0.2 g | ~ | |||
| Los ácidos grasos Omega-3 | 0.2 g | de 0.9 a 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Los ácidos grasos Omega-6 | 9.1 g | de 4.7 a 16.8 | 100% | 11.3% |
El valor energético es de 884 kcal.
- taza = 216 g (1909.4 kCal)
- cucharada = 13.6 g (120.2 kCal)
- cucharadita = 4.5 g (39.8 kCal)
Aceite de palma (del fruto de la palma de aceite) rico en vitaminas y minerales como: vitamina E - 106,3%
- Vitamina E Posee propiedades antioxidantes, es necesaria para el funcionamiento de las gónadas, músculo cardíaco, es estabilizador universal de las membranas celulares. Con una deficiencia de vitamina E, se observan hemólisis de eritrocitos y trastornos neurológicos.
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