Los beneficios para la salud de las peras son enormes. Beba jugo de pera fresca durante el calor del verano para ayudar a refrescarse y prevenir el dolor de garganta. Descripción La pera es una fruta dulce que se relaciona con la manzana. A diferencia de las manzanas, la mayoría de las variedades de peras tienen una piel delgada que es difícil de separar de la pulpa. La cáscara puede ser amarilla, verde, marrón, roja o multicolor. La pulpa de la pera de color claro es jugosa, dulce y generalmente suave. La textura es suave y mantecosa, con algunas variedades que tienen pulpa granular. Por lo general, pensamos en peras con forma de campana, pero algunas variedades son redondas. Entre la variedad de peras, la pera china es conocida por tener el mayor valor medicinal. Pero, sin embargo, otras variedades también son curativas. Las peras se venden durante todo el año, pero las peras son especialmente útiles desde finales de junio hasta febrero, según la variedad. Información nutricional Las peras son una excelente fuente de fibra soluble en agua. Contienen vitaminas A, B1, B2, C, E, ácido fólico y niacina. Estos frutos también son ricos en cobre, fósforo y potasio, contienen algo de calcio, cloro, hierro, magnesio, sodio y azufre. Beneficios para la salud Las peras a menudo se recomiendan como una fruta hipoalergénica y rica en fibra y rara vez causan reacciones adversas. El jugo de pera es seguro para los bebés ya que es saludable y fácil de digerir. Presion arterial. Las peras contienen el compuesto antioxidante y antiinflamatorio glutatión, que ayuda a prevenir la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares. Profilaxis del cáncer. El alto contenido de vitamina C y cobre tiene un buen efecto antioxidante, protege las células del daño de los radicales libres. Colesterol. El alto contenido de pectina en las peras las hace muy útiles, ayudando a reducir los niveles de colesterol. Colon. Come una pera entera, contiene valiosas fibras que son muy beneficiosas para la salud del colon. Estreñimiento. La pectina contenida en las peras tiene un efecto diurético y laxante suave. Beba jugo de pera con regularidad para ayudar a regular las deposiciones. Energía. Puede encontrar una fuente de energía rápida y natural en el jugo de pera, en gran parte debido al alto contenido de fructosa y glucosa en las peras. Fiebre. El efecto refrescante de la pera se puede utilizar para aliviar la fiebre. La mejor manera de bajar rápidamente la temperatura de su cuerpo es beber un vaso grande de jugo de pera. El sistema inmune. Los nutrientes antioxidantes de las peras son fundamentales para desarrollar un sistema inmunológico saludable. Beba jugo de pera cuando tenga un resfriado. Inflamación. El jugo de pera tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a aliviar el dolor intenso en varios procesos inflamatorios. Osteoporosis Las peras contienen una gran cantidad de boro. El boro ayuda al cuerpo a retener el calcio, previniendo o retrasando así la osteoporosis. El Embarazo. El alto contenido de ácido fólico de las peras previene los defectos del tubo neural en los recién nacidos. Disnea El calor del verano puede provocar dificultad para respirar. Beba jugo de pera durante este período para ayudar a eliminar la mucosidad. Garganta. Las peras se deben comer cada mañana y por la noche. El jugo de pera ayuda a refrescar el cuerpo en verano, nutre la garganta y ayuda a prevenir problemas de garganta. datos vocales. Una decocción de peras chinas con miel debe beberse tibia, ayuda en el tratamiento de la garganta y las cuerdas vocales. Consejos Elija peras con un color intenso. Déjalos reposar unos días hasta que maduren por completo. Para acelerar el proceso de maduración, colóquelos en una bolsa de papel y déjelos a temperatura ambiente. Una vez que la pera esté madura, guárdala en el refrigerador donde pueda permanecer fresca por varios días. Las peras demasiado maduras no son adecuadas para hacer jugo.