Aquí hay información simple pero poderosa sobre lo que constituye una nutrición saludable. Esto le ayudará a tomar decisiones sabias sobre su salud.
¿Qué es la salud?
¿Qué es para ti la salud? Para algunos significa no estar enfermo, algunos dicen que significa poder hacer lo que quieren hacer. Algunos equiparan la salud con la energía, y algunos dicen que la longevidad es la medida de la salud. Para mí, la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino también una vida llena de energía y fuerza interior.
Pero, ¿cómo se despierta exactamente la fuerza interior? Aprendimos en la escuela sobre las mitocondrias en nuestras células, que son la fuente de energía. Nuestro cuerpo está formado por alrededor de 100 billones de células que proporcionan nuestro suministro de energía. Debemos tratar nuestro cuerpo como 100 billones de células, no solo carne, sangre y huesos.
Tenemos una opción en cómo envejecemos. Podemos elegir si nos vemos y sentimos que tenemos 70 años a los 50 años, o si nos vemos y nos sentimos como si tuvieramos 50 años a los 70 años.
Habiendo dicho eso, quiero informarles que no existe tal cosa como el envejecimiento. Solo hay degeneración de nuestras células: nuestras células están dañadas y mueren prematuramente debido a nuestra ignorancia y nutrición descuidada.
Lo que ponemos en nuestro cuerpo hace que nuestras células vivan o mueran. Puede ser el aire que respiramos, el agua que bebemos y los alimentos que comemos. Incluso el estrés emocional prolongado puede causar caos o florecimiento en nuestro cuerpo. Nuestro estilo de vida imprudente hace que nuestras células mueran debido a las toxinas y la oxidación. Si sabemos cómo alimentar nuestras células adecuadamente, podemos extender la vida útil de nuestras células para mantener nuestros cuerpos jóvenes.
¿Cómo hacerlo, te preguntarás? Lee mas… Degeneración celular
La mayoría de las enfermedades comienzan con una simple inflamación. Comienza a sentirse cansado, estreñido, tiene dolor de cabeza o de espalda, o desarrolla una erupción. Todos estos signos son indicativos de mala salud. Si en esta etapa comienza a tomar medidas y lleva un estilo de vida saludable, la salud puede recuperarse.
Cuando un médico te dice que tienes la presión arterial alta y el colesterol alto, si tienes asma o tumores, tienes una enfermedad crónica, estás mal de salud. No espere hasta llegar a esta etapa para comenzar a hacer cambios. Más tarde puede resultar demasiado tarde. Ayúdate a ti mismo ahora. Apoye sus células con una nutrición adecuada. Más sobre eso a continuación...
Cómo mueren nuestras células
Cuando comemos demasiados alimentos ácidos (no saludables), crea un ambiente ácido en nuestro cuerpo y causa la muerte celular. Cuando las células mueren, nuestro cuerpo se oxida aún más, y esto crea el ambiente perfecto para que las bacterias y los parásitos prosperen y enfermen a nuestras células.
Luego nos enfermamos, visitamos a un médico que receta un montón de medicamentos que forman ácido. Las drogas crean otros efectos secundarios porque nuestro cuerpo ya está oxidado. Esto sigue y sigue hasta que nuestro cuerpo comienza a descomponerse.
Debemos romper el círculo vicioso eliminando los alimentos poco saludables y alimentando nuestras células con los nutrientes adecuados. Nuestros 100 billones de células básicamente solo necesitan cuatro cosas muy importantes para mantenerse saludables y felices.
Si nos tomamos la molestia de adherirnos a los cuatro principios regulativos, podemos estar seguros de que nuestras células felices nos proporcionarán energía y salud. Vuelta a lo esencial
1. Eliminación de residuos
En primer lugar, debemos reducir el consumo de alimentos poco saludables. Si desea mejorar su salud, tendrá que renunciar por completo a los productos nocivos. No será fácil, pero no puedes seguir alimentando tu cuerpo con basura y esperar que sane.
No hay medicinas que te puedan curar. Tu cuerpo fue diseñado para sanar por sí solo, así que debes darle una oportunidad. Pero su cuerpo no puede lidiar con la enfermedad por sí solo si todavía está lleno de toxinas de los alimentos poco saludables con los que lo ha estado cargando durante años.
Hay muchas maneras de desintoxicarse, pero cada programa de desintoxicación que elija emprender debe garantizar que el procedimiento sea seguro y natural. Puede intentar beber el jugo con el estómago vacío o simplemente ayunar durante unos días para que su cuerpo descanse, se limpie y sane. Cuando realice un programa de desintoxicación, siempre beba mucha agua para eliminar las toxinas.
La limpieza de colon es una parte importante de una desintoxicación. La limpieza con fibras vegetales es más suave y requiere más paciencia, pero también proporciona una limpieza de colon profunda y muy eficaz. La limpieza de fibra puede tardar de 2 a 3 semanas, pero el resultado superará tus expectativas.
En casos extremos, se debe considerar el lavado intestinal. Un colon sobrecargado puede contener de 10 a 25 libras (o más) de heces secas. Este es el caldo de cultivo perfecto para las bacterias, y se multiplican por millones todos los días. El colon congestionado conduce a la contaminación de la sangre, que es muy dañina para sus 100 billones de células, que se agotan rápidamente debido al daño. 2. Oxígeno
Una de las necesidades básicas de nuestras células es aire limpio y fresco. Una de las funciones de nuestras células sanguíneas es transportar oxígeno, agua y nutrientes.
Hemos oído hablar de esto con bastante frecuencia, es muy importante. El ejercicio hace que nuestro corazón bombee más rápido y aumenta la circulación en todo nuestro cuerpo. A medida que la sangre circula, diluye la sangre estancada, que de lo contrario puede causar una variedad de problemas de salud.
La respiración profunda también promueve la limpieza. Salga a caminar temprano en la mañana cuando el aire aún esté fresco y haga algunos ejercicios de respiración. Esto por sí solo hace maravillas y ayuda a proporcionar energía que puede mantenerte activo durante horas. 3. Agua
Es extremadamente importante beber suficiente agua. Nuestras células deshidratadas no pueden hablar, pero envían señales a nuestros cuerpos a través del dolor. Cuando están deshidratados, causan dolor, y cuando les damos suficiente agua, la mayor parte del dolor desaparece.
No basta con decir que bebes mucha agua. Comprueba si estás bebiendo lo suficiente. Te recomiendo que bebas el agua más pura, agua destilada. El agua dura y la llamada agua mineral llenan su cuerpo con elementos inorgánicos, su cuerpo no puede absorberlos, los percibe como toxinas. Y finalmente…. 4. Nutrientes
Una vez que se haya desintoxicado y eliminado los alimentos poco saludables de su dieta bebiendo suficiente agua y haciendo ejercicio todos los días, comience a alimentar a sus células con los nutrientes adecuados de los alimentos vivos.
Nuestros cuerpos se han visto privados de nutrientes esenciales durante la mayor parte de nuestras vidas debido a la "dieta moderna", que consiste en alimentos procesados con alto contenido de grasas y bajos en fibra y nutrientes. Resulta que los jugos recién exprimidos son la forma más efectiva y rápida de obtener nutrientes.
Cuando hablamos de una buena nutrición, debe incluir: Aminoácidos (proteínas) Carbohidratos complejos Ácidos grasos esenciales (AGE) Vitaminas Minerales y oligoelementos Fitonutrientes Antioxidantes Bioflavonoides Clorofila Enzimas Fibra Flora intestinal saludable (bacterias amigables)
Tenemos que preguntarnos, ¿estamos proporcionando todo lo anterior a nuestros 100 billones de células? Elige una vida saludable.