No es ningún secreto que la búsqueda de emociones vívidas a menudo se convierte en una sensación de vacío. ¿Por qué sucede esto y, lo que es más importante, qué hacer al respecto?
- ¡Extrañamos las emociones positivas! me dijo un juicioso niño de XNUMX años, pensando en por qué hay tantos tipos diferentes de trastornos emocionales hoy en día.
- ¿Y que hacer?
— ¡Necesitamos más emociones positivas! vino la respuesta lógica.
Muchos tratan de realizar esta idea, pero por alguna razón no logran volverse más felices. Un aumento a corto plazo es reemplazado por una disminución. Y una sensación de vacío.
Es familiar para muchos: el vacío interior se vuelve tangible, por ejemplo, después de una fiesta ruidosa donde hubo mucha diversión, pero tan pronto como las voces se callan, se siente como un anhelo en el alma... Jugar juegos de computadora por mucho tiempo tiempo, obtienes mucho placer, pero cuando sales del mundo virtual, del placer no hay rastro, solo fatiga.
¿Qué consejos escuchamos cuando tratamos de llenarnos de emociones positivas? Reunirse con amigos, dedicarse a un pasatiempo, viajar, practicar deportes, salir a la naturaleza… Pero, a menudo, estos métodos aparentemente conocidos no son alentadores. ¿Por qué?
Intentar llenarse de emociones significa encender tantas luces como sea posible en lugar de ver lo que señalan.
El error es que las emociones por sí solas no pueden llenarnos. Las emociones son una especie de señales, bombillas en el tablero. Tratar de llenarse de emociones significa encender tantas bombillas como sea posible, en lugar de ir y mirar, ¿qué señalan?
A menudo confundimos dos estados muy diferentes: placer y satisfaccion. La saciedad (física o emocional) está asociada con la satisfacción. Y el placer da sabor a vida, pero no satura…
La satisfacción viene cuando me doy cuenta de lo que es valioso e importante para mí. Viajar puede ser una experiencia maravillosa cuando realizo mi sueño y no actúo según el principio de "vamos a algún lado, estoy cansado de la rutina". Conocer amigos me llena cuando quiero ver exactamente a estas personas, y no solo «divertirme». Para alguien a quien le encanta cultivar, un día en la casa de campo es una experiencia satisfactoria, pero para alguien impulsado por la fuerza, el anhelo y la tristeza.
Las emociones dan energía, pero esta energía se puede salpicar, o se puede dirigir a lo que me satura. Entonces, en lugar de preguntar: "¿Dónde puedo encontrar emociones positivas?", es mejor preguntar: "¿Qué me llena?" Qué es valioso para mí, qué acciones me darán la sensación de que mi vida se está moviendo en la dirección que quiero, y no apresurándome (o arrastrándome) en una dirección incomprensible.
La felicidad no puede ser la meta de la vida.dijo Viktor Frankl. La felicidad es un subproducto de la realización de nuestros valores (o la sensación de avanzar hacia la realización de ellos). Y las emociones positivas son entonces la guinda del pastel. Pero no el pastel en sí.