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¿Te encanta practicar yoga y quieres adelgazar y tonificar el cuerpo? Unirse power yoga con Bob Harper y formar una figura esbelta y hermosa.
Descripción del programa Bob Harper: Yoga For The Warrior
El yoga no solo es una fuente de inspiración y relajación, sino también una buena forma de adelgazar. Es por estas razones que Bob ha creado un programa Yoga For The Warrior. El entrenador había reunido las asanas más efectivas para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Vas a trabajar en equilibrio y coordinaciónrealizar ejercicios estáticos para mejorar su flexibilidad y estiramiento. Bajo la guía de Bob Harper, aprobará quizás el curso de power yoga más difícil en casa.
El programa tiene una duración de 1 hora. Junto con el entrenador, las clases muestran a dos niñas y un hombre, y el hombre muestra modificaciones más fáciles de los ejercicios. Bob ha incluido las asanas más populares, con la que probablemente hayas experimentado si hiciste yoga al menos una vez. Por ejemplo, la postura de la silla, la postura del guerrero, la postura del triángulo, la postura de la media luna, el perro boca abajo, la postura del puente, etc.
Las asanas se cambian una tras otra, manteniendo el ritmo dinámico del programa. Con yoga Bob Harper sentirás la tensión , cada músculo de su cuerpo. Al final del entrenamiento encontrarás un grupo reducido de ejercicios para abdominales y un buen estiramiento. El programa no es adecuado para principiantes, en su mayoría está diseñado para nivel avanzado o intermedio superior. Para estudiar solo necesitas un tapete.
Yoga para bajar de peso: los mejores entrenamientos en video para el hogar
El ejercicio principal se adjunta a una breve lección adicional para la prensa. Un video separado de 15 minutos lo ayudará para fortalecer los músculos del estómago utilizando elementos de yoga y fitness tradicional. Puede realizar esta actividad después del programa principal o por separado, si solo desea que su prensa quede perfectamente plana.
Los pros y los contras
Pros:
1. Power yoga de Bob Harper usted puede perder peso, fortalecer los músculos, adelgazar y adelgazar. El entrenador eligió las asanas más efectivas para mejorar tu figura.
2. El programa mejorará su estiramiento, coordinación y flexibilidad. Llevará muchos ejercicios estáticos y ejercicios para mantener el equilibrio.
3. Durante la clase se trabajaron todas las áreas problemáticas: brazos, espalda, abdomen, muslos y glúteos. Sentirás tensión en todo el cuerpo.
4. El programa va acompañado de un breve Entrenamiento de yoga de 15 minutos para abdominales, que podrá desarrollar el músculo del abdomen.
5. Bob explica en detalle la técnica de realizar ejercicios, acercándose a cada miembro de la clase y demostrando la posición correcta del cuerpo.
6. La mayoría de las asanas que usa Bob son bien conocidas y están disponibles. Además, uno de los participantes demuestra la fácil modificación de ejercicios.
Contras y características:
1. Yoga con Bob Harper, ante todo, diseñado para perder peso y fortalecer los músculos. Este no es un ejercicio relajante para la relajación y la armonía..
2. El programa no es para principiantes. Si está buscando un yoga en casa analógico más simple, vea las clases de Denise Austin.
Comentarios sobre el programa Yoga para el guerrero Bob Harper:
Power yoga con Bob Harper te ayudará a corregir tu forma y fortalecer los músculos y también a construir un cuerpo flexible y tonificado. Sin embargo, esté preparado para trabajar duro durante la lección de una hora.
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