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Embarazada, protéjase de los disruptores endocrinos
Bisfenol A, ftalatos, pesticidas… estas moléculas químicas han invadido nuestra vida diaria durante décadas. Ahora sabemos que tienen una responsabilidad en el aumento de ciertos trastornos y patologías como el cáncer de mama, la diabetes, la pubertad precoz. ¿Dónde se esconden estos contaminantes invisibles?
Algunos disruptores endocrinos (DE) son de origen natural, como los fitoestrógenos que se encuentran en la soja. Pero la mayoría de los que se encuentran en nuestro entorno provienen de la industria química como pesticidas, retardadores de llama, parabenos. Estos disruptores endocrinos interactúan con nuestro sistema endocrino de diversas formas. Se adhieren a los receptores hormonales y desencadenan respuestas hormonales incongruentes.. Por ejemplo, pueden imitar la acción de una hormona activando su receptor como, por ejemplo, el estrógeno que activa el empuje de la glándula mamaria. Pero también pueden bloquear la acción de una hormona natural.
El feto es particularmente vulnerable a los disruptores endocrinos.
El sistema hormonal es muy frágil en ciertos períodos clave de la vida: en el momento de la concepción, durante la vida intrauterina del feto y durante la pubertad. Cuando la alteración se produce durante estas fases muy sensibles, los efectos pueden ser irreversibles. En momentos estratégicos de su desarrollo, si el feto se encuentra con ciertos disruptores endocrinos, puede desarrollar patologías que aparecerán al nacer o posteriormente. No es necesariamente la dosis que producirá el veneno, sino el período de exposición lo que es decisivo.
Todo se desarrolla durante las primeras semanas de embarazo. La contaminación ocurre a través de nosotros cuando absorbemos estos disruptores (a través del aire, el agua o los alimentos). Estas sustancias siguen el mismo camino que otros nutrientes que atraviesan la placenta, luego el cordón umbilical, antes de alimentar al bebé en desarrollo. Los estudios han demostrado la presencia de parabenos, tricolesan, en la orina materna de mujeres embarazadas. Y, como era de esperar, estos componentes se encontraron en el meconio, las primeras heces del bebé.
Los riesgos de los disruptores endocrinos
Los disruptores endocrinos pueden inducir diversas patologías en el feto: bajo peso al nacer, de las malformaciones genitales en el niño.
Los efectos también pueden tener repercusiones en el tiempo. Muchos científicos han establecido una asociación entre la EP y los trastornos metabólicos como la obesidad, la diabetes y la infertilidad. También hemos visto estos efectos transgeneracionales con el trágico ejemplo del desttilbeno, una molécula utilizada a finales de los 70 para limitar el riesgo de aborto espontáneo. los chicas destileñas, pero también las nietas, sufrieron malformaciones del sistema reproductivo y desarrollaron más cáncer de mama.
Los disruptores endocrinos también exponen al feto a una disfunción del sistema nervioso central. Así, un estudio publicado en la revista Plos One a finales de 2014 subrayó que la exposición de las mujeres embarazadas a los ftalatos se correlacionó con una caída significativa en el coeficiente intelectual de sus hijos. Otros trabajos han mostrado vínculos entre los pesticidas y el autismo. Ya no existen estudios científicos que muestren una correlación entre los disruptores endocrinos y la salud del feto o una vez que sea adulto.
Buenos reflejos para proteger a su hijo contra los disruptores endocrinos
- Prestamos atención a los productos de higiene.
Todavía muchos productos de belleza e higiene contienen uno o más disruptores endocrinos, Esta es también la razón por la que hay tantas aplicaciones para teléfonos inteligentes que le permiten navegar escaneando la lista de ingredientes. Los productos más afectados fueron esmalte de uñas, seguido de bases, maquillaje de ojos, desmaquillantes, barras de labios.
Para limitar su exposición, tratamos deaplicar la menor cantidad de productos posible, y controlar la composición de estos productos prohibiendo aquellos que contengan: parabenos, siliconas, ftalatos, fenoxietanol, triclosán, alquenoles, resorcinol, filtros químicos UV, lilial. Pero algunos componentes no siempre aparecen en las etiquetas. Así que, para más precauciones, optamos por los productos más crudos posibles. ¡No más geles de ducha con aroma a coco y otros acondicionadores con una larga lista de ingredientes!
- Favorecemos la comida orgánica
Para evitar los pesticidas, no existe una receta milagrosa: consume productos de agricultura ecológica, en la medida de lo posible. Nota: el pescado azul no debe consumirse más de una vez a la semana. El salmón, por ejemplo, concentra ciertos contaminantes como mercurio, PCB, pesticidas y dioxinas.
- Controlamos los envases de alimentos
Muchos disruptores endocrinos están presentes en los envases de alimentos. Limitamos los envases de plástico y, sobre todo, ¡no los calentamos! Es mejor transferir el contenido de su recipiente de plástico a un plato antes de ponerlo en el microondas. Para los platos y vajilla, preferimos la cerámica o el vidrio. Sustituimos las sartenes antiadherentes por unas de acero inoxidable, y prohibimos definitivamente las latas de metal que, para algunos, todavía contienen bisfenol A, o su primo cercano, el bisfenol S.
- Ventilamos nuestra casa
Ventilamos al máximo todas las habitaciones y cazamos ovejas donde se acumulan las toxinas. Limitamos (veamos, eliminamos por completo) las fragancias interiores.
- Inspeccionamos nuestros productos de limpieza
Estos contaminan el interior de las casas y contienen muchos disruptores endocrinos. Apostamos por productos naturales como el vinagre blanco, el jabón negro y el bicarbonato. Se limpian perfectamente y de forma económica.
Por último, para terminar, evitamos los trabajos de bricolaje durante el embarazo, ¡y en particular la pintura!