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Prevención y tratamiento médico de la frigidez.
¿Podemos prevenir la frigidez? |
En mujeres que padecen anorgasmia secundaria, se recomienda practicar la rehabilitación del perineo, siendo un perineo muscular fundamental para el inicio del orgasmo. Una relación sana y armoniosa, así como un buen equilibrio de vida, son sin duda factores importantes para una vida sexual satisfactoria. Dedicar tiempo a tu pareja, favorecer la comunicación dentro de la pareja y tratar de mantener una sexualidad activa son medidas efectivas para restaurar el deseo y el placer si se vuelve aburrido. |
Tratamientos médicos
Hasta la fecha, no existe ningún tratamiento médico para ayudar a las mujeres con anorgasmia. Ninguno de los medicamentos probados en diferentes ensayos clínicos ha demostrado ser más eficaz que un placebo. Sin embargo, se están realizando muchas investigaciones para tratar de desarrollar tratamientos efectivos para la libido y el placer femeninos.
El tratamiento de la anorgasmia, cuando es percibida como problemática por la mujer o la pareja, depende por el momento de medidas psicológicas y conductuales. Este tratamiento no está muy bien codificado, pero existen técnicas que han sido probadas9 - 10 .
Una consulta con un terapeuta sexual o terapeuta sexual hará un balance de la situación y de las medidas a tomar.
Terapia sexual
La terapia sexual consiste en primer lugar en entrenar el perineo. Estos son los mismos ejercicios que se recomiendan a las mujeres después del parto para recuperar una buena musculatura perineal.
Para las mujeres que padecen anorgasmia total, el énfasis está en encontrar el orgasmo clitoridiano, que es más fácil de lograr, solas o con su pareja.
Terapia cognitiva y conductual
La terapia cognitiva y conductual destinada al tratamiento de la anorgasmia tiene como objetivo en particular reducir la ansiedad relacionada con la sexualidad, aumentar el abandono en la intimidad y proponer la práctica de ciertos ejercicios, en particular ejercicios de exploración corporal y posiblemente de masturbación. El objetivo es recuperar tu cuerpo hasta que intentes alcanzar el orgasmo por tu cuenta, con diferentes “técnicas”, identificando las áreas y los gestos con mayor probabilidad de proporcionarte placer.
La idea es eliminar cualquier ansiedad relacionada con la presencia de la pareja como la ansiedad de desempeño, en particular.
Por lo general, el proceso comienza con una exploración visual del cuerpo (con un espejo) e información sobre la anatomía de los genitales femeninos.
Una vez que la mujer alcanza el orgasmo por sí misma, su pareja puede participar en los ejercicios.
Este “tratamiento” se basa en varios estudios que han demostrado que la gran mayoría de mujeres pudieron alcanzar el orgasmo a través de la masturbación del clítoris, más fácilmente que durante las relaciones sexuales.11.
Tenga cuidado, cuando una mujer se desanime con los ejercicios de masturbación, no insista, a riesgo de causar un bloqueo en lugar de cambiar la situación. Para algunas mujeres, es mejor practicar ejercicios con la pareja. |