Las personas con diabetes pueden prevenir o al menos retrasar el desarrollo de las complicaciones de la diabetes al monitorear y controlar 3 factores: glucosa presión arterial y colesterol.

• Control de azúcar en la sangre. Logre y mantenga con la mayor frecuencia posible un nivel óptimo de glucosa en sangre respetando el protocolo de tratamiento establecido con el equipo médico. Grandes estudios han demostrado la importancia de un buen control del azúcar en sangre, independientemente del tipo de diabetes.^{1 - 4} . Consulte nuestra hoja de diabetes (descripción general).
• Control de la presión arterial. Apunte a una presión arterial lo más cercana posible a la normal y controle la hipertensión. La presión arterial normal ayuda a prevenir daños en los ojos, los riñones y el sistema cardiovascular. Controle la presión arterial con regularidad. Consulte nuestra hoja de hipertensión.
• Control del colesterol. Si es necesario, tenga cuidado de mantener el nivel de colesterol en sangre más cercano a lo normal. Esto ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, un problema importante en los diabéticos. Se recomienda realizar una valoración lipídica anual, o con mayor frecuencia si el médico lo considera necesario. Consulte nuestra hoja informativa sobre hipercolesterolemia.

Diariamente, algunos consejos para prevenir o retrasar complicaciones

• Omita el exámenes médicos seguimiento recomendado por el equipo médico. Un chequeo anual es imperativo al igual que un examen de la vista. También es importante visitar al dentista con regularidad, ya que las personas con diabetes tienden a sufrir infecciones de las encías.
• Respeta el plan de dieta establecido con un médico o especialista en nutrición.
• Realiza una actividad física de al menos 30 minutos, idealmente todos los días.
• No fumar.
• Tomar mucha agua en caso de enfermedad, por ejemplo, si tiene gripe. Esto reemplaza los líquidos perdidos y puede prevenir el coma diabético.
• Tener una criada higiene de los pies y examinarlos diario. Por ejemplo, observe la piel entre los dedos de los pies: busque cualquier cambio de color o apariencia (enrojecimiento, piel escamosa, ampollas, úlceras, callosidades). Informe a su médico de los cambios notados. La diabetes puede causar entumecimiento en los pies. Como se mencionó anteriormente, los problemas pequeños y mal tratados pueden convertirse en infecciones graves.
• Los médicos han recomendado durante mucho tiempo que las personas con diabetes de 40 años o más tomen una dosis baja deaspirina (ácido acetilsalicílico) todos los días para mantener un corazón y vasos sanguíneos sanos. El objetivo principal era reducir el riesgo de infarto. Desde junio de 2011, la Sociedad Cardiovascular Canadiense ha desaconsejado la aspirina como medida preventiva, tanto para diabéticos como para no diabéticos¹⁰. Se ha evaluado que la ingesta diaria de aspirina no merece la pena, dada su muy baja efectividad en la prevención y los efectos indeseables que se pueden asociar a ella. De hecho, la aspirina conlleva un riesgo de hemorragia digestiva y accidente cerebrovascular hemorrágico (apoplejía).

  Hable con su médico si es necesario.

  Tenga en cuenta que la Sociedad Cardiovascular Canadiense continúa recomendando la dosis baja diaria de aspirina para las personas que han tenido un ataque cardíaco o un derrame cerebral anterior (causado por un coágulo de sangre), con la esperanza de evitar la recurrencia.