No hay forma de prevenirhiperhidrosis. Sin embargo, es importante estar atento a los elementos que provocan la sudoración para aprender a superarla. Aquí hay unos ejemplos:

• Aprenda a relajarse. En el caso de que las emociones sean un desencadenante de la sudoración, las técnicas de relajación proporcionan herramientas valiosas para aprender a prevenir o reducir la sudoración. Existen diferentes técnicas, como el yoga, la meditación y la biorretroalimentación, sugeridas por expertos de la Clínica Mayo en los Estados Unidos.¹.
• Cambia tu dieta Tenga cuidado con el alcohol, el té, el café y otras bebidas que contienen cafeína, que aumentan la temperatura corporal. Comer alimentos picantes tiene el mismo efecto. Por otro lado, el ajo y la cebolla dan al sudor un olor fuerte.