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En nuestro intestino, la comida se ablanda, se deshilacha y se descompone en componentes. Y cuanto más fácil sea la digestión de los alimentos, más fácil será el proceso de movimiento de los alimentos a través de los intestinos. Los alimentos pesados causan acidez, pesadez en el estómago, náuseas y gases excesivos. ¿Qué alimentos dificultan la digestión armoniosa de los alimentos y, como consecuencia, los problemas de digestión?
Comida frita
Si agrega grasa adicional a los alimentos grasos al cocinar, lo más probable es que el sistema digestivo no haga frente al volumen de grasa. Desperdiciará mucha energía en la descomposición, además de digerir otros alimentos y extraer nutrientes.
La comida picante
Por un lado, la comida picante ayuda a la digestión y estimula la circulación en los órganos internos del tracto gastrointestinal. Pero un exceso de ingredientes picantes por el contrario conduce a la irritación del estómago y las paredes del esófago que causará indigestión, acidez y dolor.
Frijoles
Las lentejas son una fuente de proteína vegetal y fibra dietética, lo que las convierte en un alimento útil. Pero los frijoles también contienen oligosacáridos de carbohidratos, que son difíciles de digerir y causan flatulencias. Para evitar este efecto, debe remojar los frijoles antes de cocinarlos.
Puré de papas
El puré de papas se cocina con leche o crema, mientras que los adultos y el niño pueden digerir completamente la lactosa. Las patatas son verduras con almidón, carbohidratos complejos en la composición y leche, lo que provoca flatulencia y pesadez en el estómago.
Vegetales crucíferos
Todos los tipos de repollo son increíblemente saludables para el cuerpo. Al mismo tiempo, lleno de peligro: carbohidrato de rafinosa, que es difícil de digerir e inflar los intestinos, como un globo. La incomodidad y el dolor que proporcionaste.
Cebolla cruda
Cualquier arco en su forma cruda, aunque beneficioso para el cuerpo por sus propiedades antibacterianas, vitaminas y minerales, irrita directamente la mucosa de los órganos internos. Cambia la acidez del estómago y da como resultado una formación excesiva de gases.
Helado
El helado no solo conlleva el peligro de la lactosa no digerible. Pero en sí mismo es un producto muy graso. Este manjar está plagado de espasmos del estómago, indigestión. Y el azúcar en este postre está muy por encima de los límites permitidos.
Jugos naturales
Parecería que un vaso de uso continuo. Pero las frutas, especialmente las frutas cítricas, son una fuente de muchos ácidos que irritan las delicadas paredes del estómago y los intestinos. Y si una fruta tiene un efecto negativo, apenas se notará, varias frutas en un solo vaso, esto es una provocación directa del tracto gastrointestinal.