Ingredientes de la receta "Tortilla de proteínas con coliflor»:
- 200 g de coliflor
- 100 g de proteína
- 5 g de aceite vegetal
Valor nutricional del plato “Tortilla de proteínas con coliflor” (por 100 gramos):
Calorías: 48.9 kcal.
Ardillas: 5.3 gr.
Grasas: 1.8 gr.
Carbohidratos: 3.5 gr.
Cantidad de porciones: 1Ingredientes y calorías de la receta ”Tortilla de proteínas con coliflor»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| coliflor | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| huevo de gallina (proteína) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| aceite de girasol | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 servir | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gramos | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |