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La terapia de pareja, o psicoterapia de pareja, es una solución no solo para las personas unidas por el certificado de matrimonio. Las parejas en relaciones informales también pueden beneficiarse de la ayuda del terapeuta. Puede haber muchas fuentes de problemas, y gracias a la psicoterapia de pareja es posible no solo averiguar las causas de los conflictos, sino también restablecer el equilibrio en la relación. ¿Qué vale la pena saber sobre los beneficios y el curso de la terapia para parejas?
Problemas de relación y psicoterapia de pareja.
En cualquier relación, a veces surgen problemas y puede haber dificultades para llevarse bien. Diferencias de puntos de vista, malentendidos mutuos, incapacidad para expresar las propias necesidades, frustración. Todos estos factores son responsables del desacuerdo en la relación. A veces la razón del levantamiento crisis en la relacion hay traiciones, adicciones o incluso violencia por uno o ambos lados de la relación. ¿Se puede salvar la relación con problemas tan graves?
Muchas personas no tienen un modelo de relaciones, observado desde temprana edad, derivado de su hogar familiar, que puedan seguir en la construcción de su propia relación. En Polonia, según datos estadísticos de 2012, hubo un divorcio por tres bodas. Muchos dilemas que surgen en las relaciones, por lo tanto, provienen de conflictos internos inconscientes cuyas raíces se remontan a la infancia.
Sin embargo, las dificultades para resolver conflictos o la acumulación de problemas no siempre tienen por qué llevar al final de la relación. Una mirada fresca a los problemas de pareja, que son temas complejos, será posible gracias a la psicoterapia de pareja. Si ambas partes muestran buena voluntad y voluntad de trabajar en sí mismas y en la relación, ayuda del psicoterapeuta puede traerte muchos beneficios.
¿Cuándo acudir a Terapia de Pareja?
Cada pareja pasa por crisis, hay enfermedades, pérdidas de trabajo, momentos de debilidad y dudas, pero si dos personas se aman y se cuidan, pueden intentar encontrar ayuda para su relación con un terapeuta experimentado. Es mejor no esperar hasta el último momento con tal decisión. Reparar la relación entre socios es más fácil en la etapa en que ambas partes quieren reparar, y los resentimientos reprimidos durante mucho tiempo no se infiltrarán entre ellos.
La psicoterapia de pareja puede ser beneficiosa cuando se trabaja en problemas específicos, pero también contribuirá a la forma general de la relación.
Vale la pena reaccionar lo antes posible en cuanto aparezcan síntomas de indiferencia, sentimiento de expectativas incumplidas o quejas injustificadas. El enfriamiento de las relaciones no son los únicos signos preocupantes. A veces es mucho más difícil darse cuenta de que la relación no es una sociedad y una de las partes depende de la otra. Esto puede estar asociado con la manipulación, la falta de autonomía o el abuso psicológico. En tales situaciones, la parte lesionada puede culparse a sí misma y no percibir que el problema es más profundo. La psicoterapia es una forma de visualizar tus problemas así como salvar una relación o terminar una que no sea tóxica.
En el mundo actual, el uso de la terapia es una opción cada vez más asequible. Está influenciado por la creciente conciencia de que la psicoterapia no es nada vergonzoso, sino una forma de autodesarrollo y ayuda para resolver problemas que pueden afectar a todos. Aumentar autoconciencia psicologica por lo tanto, es una tendencia positiva que nos abre más oportunidades para actuar y luchar por una relación. La noción de terapia marital o terapia de pareja puede resultar preocupante, pero no pretende acusar a nadie ni culpar a una de las partes por sus fracasos conjuntos. La terapia les permitirá detenerse por un momento y analizar juntos los problemas existentes.
- Lea también: ¿Cuáles son los tipos de psicoterapia? Indicaciones para una visita a un psicoterapeuta.
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja está diseñada para que ambos lados de la relación sean conscientes de las razones del conflicto, para fomentar la reflexión y la discusión. Muchas personas inconscientemente o no del todo conscientemente transfieren ciertos patrones o experiencias de su hogar familiar o relaciones anteriores a su relación y cómo enfrentan los problemas.
La psicoterapia de pareja puede adoptar la forma de terapia psicodinámica.
La terapia de pareja ayuda a los socios a resolver un problema específico con la ayuda de un terapeuta, a abrirse y buscar una solución dentro de ellos mismos, incluso si esa solución es la decisión final de separarse. A veces, dos personas no pueden funcionar como socios en la vida cotidiana, y su relación, tarde o temprano, manifiesta síntomas de una relación tóxica. A veces es la terapia de pareja la que puede dar el impulso adecuado para sacar a la luz este desequilibrio. A menudo, es la persona que es abusada por la otra parte en esta relación tóxica la que debe darse cuenta de que restaurar el equilibrio solo es posible con la cooperación y la voluntad de ambos miembros de la pareja.
- Consulte también: Psicoterapia psicodinámica: qué es, cuándo se usa y cuáles son sus efectos
¿Cuánto dura la terapia de pareja?
La terapia de pareja suele durar de 6 a 12 meses. Las reuniones con el terapeuta se realizan una vez por semana, lo que permite optimizar el tiempo de implementación de las soluciones desarrolladas durante la sesión terapéutica y su posterior verificación y análisis de los resultados con el terapeuta. Unos pocos meses de trabajar en una relación a largo plazo es una pequeña cantidad de tiempo, que en muchos casos vale la pena usar para adquirir más conciencia de cómo funcionar en una relación. El autodesarrollo, descubrir sus propios problemas y cómo se traducen en una relación puede resultar crucial para evitar conflictos y rupturas más profundos.