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Chicos de verdad: Valya Mazunina decidió bajar de peso
La actriz de la serie “Real Boys” de TNT se pone en forma para el verano.
Persona más antideportiva
“Hasta hace poco, tenía lecciones de baile en mi vida, pero ahora tengo un pasatiempo diferente”, dijo Valentina Mazunina al Día de la Mujer. - Participo en el proyecto “Stroynyashki” del canal de televisión “Friday!” ¡y por primera vez en mi vida estoy comprometido seriamente con un entrenador! Cuando me ofrecieron, pensé: "¿Por qué no, si es interesante y los especialistas están comprometidos con usted?" ¡Y me decidí! Vengo de entrenar.
Tengo un interés saludable en el proyecto (Elena Letuchaya se convirtió en su líder después de dejar Revizorro - nota del editor). No diré que estoy comprometido con el fin de perder peso a un tamaño increíble. No lo necesito Me gustaría que todo fuera genial y ordenado. Me gusta que soy un moño, pero todo debe ser con moderación.
¡Es muy difícil empezar a hacer deporte! Soy la persona más antideportiva del mundo. Sí, me gusta bailar, estirarme, nadar en la piscina… Por supuesto, esto también es un deporte, pero no moldea el cuerpo. ¡Cuando salí del salón durante la primera semana! Fue terrible. Y cómo me desperté… La primera mañana después del entrenamiento me sentí como un pingüino derrotado. No pude moverme. Pero han pasado tres semanas y ahora ya estoy empezando a disfrutar. No durante los entrenamientos (todavía queda un largo camino por recorrer), sino después: cuando sales del gimnasio, te sientes un poco cansado y entiendes: “¡Qué buen tipo soy! Lo tomé y me superé. Y cuidó de su salud. “¡En general, me gusta! Soy un principiante, trato de no sobrecargarme, lo hago 3-4 veces a la semana, no más a menudo. Para no llegar a un estado en el que quieras escupir sobre todo y decir: "¡Sí, atraviesas el bosque con tu entrenamiento!" Y el cuerpo estará duro.
Lena Letuchaya contará a los participantes del proyecto cómo hacer perfecta la figura
- Antes del inicio de clases, fuimos con un entrenador a una nutricionista. Comí según lo prescrito, honestamente fui a estudiar. Pero ella se subió a la balanza y estaba terriblemente alterada. ¡Más 200 gramos! - la actriz compartió su experiencia. - Empecé histérica - ¡Lo intenté tanto! Pero el nutricionista y el entrenador lo tranquilizaron: explicaron que lo más probable es que se tratara de masa muscular. Y dado que los músculos son más pesados, se puede agregar peso. Pero al mismo tiempo, la escultura del cuerpo cambiará para mejor. El dietista tiene escalas especiales que muestran cuánta grasa se ha perdido, cuánta masa muscular se ha ganado. Me pesó en esta balanza y dijo que mi masa muscular estaba bien. Pensé: "¡Está bien!" Y ahora, tres semanas después, me miro en el espejo: después de todo, los volúmenes parecen comenzar a disminuir. Pero juró estar en escalas simples. ¿Por qué saltar sobre ellos cada cinco minutos y entrar en pánico cuando es mejor esperar y luego pesarse normalmente en el médico?
¡Lo principal es que brilla el sol!
- No puedo esperar al verano, porque mi estado de ánimo depende mucho del clima, - confesó Valya. - Cuando sale el sol, el estado de ánimo comienza a elevarse de inmediato. ¿Lluvia y tristeza? No. ¡Lo principal para mí es que brilla el sol!
Hay muchos planes para el verano. Definitivamente visitaré a mis padres durante dos semanas. Y en el mar con mi hermana y mi sobrino. La elección del mar depende de mi hermana, porque la persona más importante en este asunto es su sobrino Sasha, de cinco años. Veremos cómo le conviene más. Y me ajustaré.
Me compré una bicicleta el año pasado. Sí, a veces me ataca esto: "¡Debemos hacer deporte!" El ciclismo es una excelente manera de conocer Moscú. Hace dos o tres años que todavía no he empezado a navegar bien en él. Vivo no muy lejos del centro, tardo unos veinte minutos en llegar a la Plaza Roja. Pero con las cosas grandes hay algunas dificultades: voy a rodar, rodar y volver a casa un poco me remonta. Cuando trabajaba en el canal "Friday!" líder, incluso pensó en ir en bicicleta al trabajo. Pero tenía miedo de parecer cansada en el marco. ¿Por qué es esto? Por lo tanto, tengo una bicicleta solo para recreación y entretenimiento.