Ingredientes Té de fresno de montaña
| chokeberry | 300.0 (gramo) |
| frambuesas | 50.0 (gramo) |
| grosella negra | 25.0 (gramo) |
| agua | 1000.0 (gramo) |
Método de preparación
Mezcle bayas de serbal secas, frambuesas y hojas de grosellas secas y utilícelas para preparar té.
Puede crear su propia receta teniendo en cuenta la pérdida de vitaminas y minerales utilizando la calculadora de recetas en la aplicación.
Valor nutricional y composición química.
La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | Cantidad | Norma** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normales |
| Valor calórico | 9.2 kcal | 1684 kcal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Proteínas | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| Grasas | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Carbohidratos | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| Ácidos orgánicos | 0.3 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| Agua | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Ceniza | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| El Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamina B5, pantoténica | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamina B9, folato | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Vitamina H, biotina | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamina PP, NE | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacina | 0.06 mg | ~ | |||
| Los macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Calcio, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magnesio, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Sodio, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Azufre, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Fósforo, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Cloro, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Elementos Esenciales | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Hierro, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Yodo, yo | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalto, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Manganeso, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Cobre, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molibdeno, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Flúor, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| zinc, zinc | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Carbohidratos digeribles | |||||
| Almidón y dextrinas | 0.02 g | ~ | |||
| Mono y disacáridos (azúcares) | 2 g | máx 100 г |
El valor energético es de 9,2 kcal.
Té de serbal rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 22,2%, yodo - 35,5%
- Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
- Yodo participa en el funcionamiento de la glándula tiroides, proporcionando la formación de hormonas (tiroxina y triyodotironina). Es necesario para el crecimiento y diferenciación de las células de todos los tejidos del cuerpo humano, la respiración mitocondrial, la regulación del transporte transmembrana de sodio y hormonas. La ingesta insuficiente conduce a un bocio endémico con hipotiroidismo y una ralentización del metabolismo, hipotensión arterial, retraso del crecimiento y desarrollo mental en los niños.
Contenido calórico Y COMPOSICIÓN QUÍMICA DE LA RECETA INGREDIENTES Té de ceniza de montaña POR 100 g
- 55 kcal
- 46 kcal
- 44 kcal
- 0 kcal
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