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Factores de riesgo de problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares (angina y ataque cardíaco)
El hábitos de vida están íntimamente vinculados a salud del corazón y los vasos sanguíneos. Según la Organización Mundial de la Salud, el mala nutrición, falta de actividad física y tabagisme son responsables de aproximadamente el 80% de los problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares2.
El estudio Entrecorazón3, realizado en 2004, sigue siendo un punto de referencia importante para los profesionales sanitarios. Los datos provienen de 52 países de los 5 continentes, para alrededor de 30 participantes. Sus resultados indican que 9 factores (6 factores de riesgo y 3 factores de protección) predicen el 90% de los infartos de miocardio en hombres y el 94% en mujeres. Este estudio en particular destacó el impacto significativo de el estrés crónico sobre la salud del corazón.
Lección 6 factores de riesgo :
- hipercolesterolemia: riesgo 4 veces mayor;
- fumar: riesgo 3 veces mayor;
- diabetes: riesgo 3 veces mayor;
- hipertensión: 2,5 veces mayor riesgo;
- le el estrés crónico (depresión, estrés profesional, problemas de pareja, preocupaciones económicas, etc.): riesgo 2,5 veces mayor;
- un cintura alta (obesidad abdominal): riesgo 2,2 veces mayor.
Los 3 factores que ejercen una efecto protector :
- el consumo diario de frutas y verduras;
- consumo moderado dealcohol (el equivalente a 1 bebida al día para mujeres y 2 para hombres);
- la práctica regular deejercicio físico.
Tenga en cuenta que la importancia relativa de cada uno de estos factores de riesgo varía de un individuo a otro, y también de un país a otro.
Otros factores de riesgo
Principales desencadenantes de ataques cardíacos en una persona en riesgo54 Tráfico por carretera (estrés y contaminación del aire) Esfuerzo físico Consumo de alcohol Consumo de cafe Exposición a la contaminación del aire. Emociones negativas (ira, frustración, estrés, etc.) Gran comida Emociones positivas (alegría, entusiasmo, felicidad, etc.) Consumo de cocaína * Actividad sexual * Este es el detonante más fuerte. |
La contaminación atmosférica. Aunque los científicos han estado más interesados en él desde principios de la década de 1990, todavía es difícil medir el efecto.12, 27,41-43. La contaminación del aire causó aproximadamente 21 muertes prematuras en Canadá por cada 000, según la Heart and Stroke Foundation41. Aproximadamente la mitad de ellos habrían ocurrido a través de un ataque cardíaco, un derrame cerebral o insuficiencia cardíaca. Es sobre todo gente ya en riesgo de problemas cardiovasculares que son sensibles a ella. Según un gran estudio británico publicado en 2008, las personas que viven en los entornos más verdes (parques, árboles, etc.) tienen una tasa de mortalidad más baja (en un 6%) que las que viven en barrios con menos vegetación27.
El muy partículas finas suspendidos en el aire (especialmente aquellos con un diámetro de menos de 2,5 micrómetros) ingresan al tracto respiratorio y causan respuesta inflamatoria en toda la organización42. Estas partículas ultrafinas endurecen las arterias que, con el tiempo, hacen circular la sangre de forma menos eficaz.
Humo de segunda mano. Los estudios epidemiológicos indican que la exposición regular al humo de tabaco ajeno aumenta el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias, comparable al de un fumador "leve".7,44.
¿Análisis de sangre que ponen el rastro? No tan seguro.Diversidad análisis de sangre se desarrollaron con la esperanza de predecir mejor el riesgo de ataque cardíaco. Su uso sigue siendo marginal; no forman parte de los exámenes de rutina. Los 3 médicos entrevistados (incluido un cardiólogo)51 cree que estos las pruebas son innecesarias, además de ser caro. Su opinión refleja los resultados de los estudios más recientes. A continuación se ofrecen algunas explicaciones. Un alto nivel de proteína C reactiva. La proteína C reactiva es una de las muchas moléculas producidas durante una respuesta inmunitaria inflamatoria. Es secretado por el hígado y circula en la sangre. Si bien es cierto que su concentración aumenta en personas con riesgo de infarto y permanece baja en personas sanas9,10, un gran estudio concluyó que reducir el nivel de proteína C reactiva no redujo la mortalidad50. Tenga en cuenta que varios problemas de salud hacen que varíe el nivel de proteína C reactiva en la sangre (obesidad, artritis, infección, etc.). Por tanto, el resultado de esta prueba es difícil de interpretar. Alto nivel de fibrinógeno. Esta otra proteína producida por el hígado juega un papel central en el proceso de coagulación de la sangre. Se pensó que un alto nivel de fibrinógeno podría contribuir a la formación de coágulos de sangre, que eventualmente podría causar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Al igual que la proteína C reactiva, su nivel aumenta durante una reacción inflamatoria. La medición del nivel de fibrinógeno se utiliza principalmente en Europa. Sin embargo, esta prueba no ha sido probada. Alto nivel de homocisteína. Se cree que si este aminoácido se encuentra en demasiada concentración en la sangre, aumentan las posibilidades de padecer aterosclerosis. Los tejidos utilizan la homocisteína para producir proteínas. Puede reducir su nivel de homocisteína asegurándose de comer una dieta que contenga cantidades suficientes de vitaminas B6, B9 (ácido fólico) y B12.9. El consumo de frutas y verduras tiene un efecto positivo sobre los niveles de homocisteína. Sin embargo, la reducción del nivel de homocisteína no tiene ningún impacto en la mortalidad. |