Valor nutricional y composición química.
La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) por 100 gramos parte comestible.
| Nutriente | Cantidad | Norma** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normales |
| Valor calórico | 67 kcal | 1684 kcal | 4% | 6% | 2513 g |
| Proteínas | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| Grasas | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.6% | 28000 g |
| Carbohidratos | 16.1 g | 219 g | 7.4% | 11% | 1360 g |
| Ácidos orgánicos | 0.8 g | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 3.7% | 4000 g |
| Agua | 82 g | 2273 g | 3.6% | 5.4% | 2772 g |
| Ceniza | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 133 μg | 900 μg | 14.8% | 22.1% | 677 g |
| betacaroteno | 0.8 mg | 5 mg | 16% | 23.9% | 625 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.6% | 9000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 400 mg | 90 mg | 444.4% | 663.3% | 23 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| Vitamina PP, NE | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| Los macronutrientes | |||||
| Potasio, K | 37 mg | 2500 mg | 1.5% | 2.2% | 6757 g |
| Calcio, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Magnesio, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.9% | 8000 g |
| Sodio, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 130000 g |
| Fósforo, P | 35 mg | 800 mg | 4.4% | 6.6% | 2286 g |
| Elementos Esenciales | |||||
| Hierro, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 11.6% | 1286 g |
| Carbohidratos digeribles | |||||
| Almidón y dextrinas | 1.2 g | ~ | |||
| Mono y disacáridos (azúcares) | 14.9 g | máx 100 г |
El valor energético es de 67 kcal.
Jugo de rosa mosqueta rico en vitaminas y minerales como: vitamina A - 14,8%, betacaroteno - 16%, vitamina C - 444,4%
- Vitamina A es responsable del desarrollo normal, la función reproductiva, la salud de la piel y los ojos y el mantenimiento de la inmunidad.
- B-caroteno es provitamina A y tiene propiedades antioxidantes. 6 mcg de betacaroteno equivalen a 1 mcg de vitamina A.
- Vitamina C participa en reacciones redox, el funcionamiento del sistema inmunológico, promueve la absorción de hierro. La deficiencia conduce a encías flojas y sangrantes, hemorragias nasales debido al aumento de la permeabilidad y la fragilidad de los capilares sanguíneos.
Puede encontrar una guía completa de los productos más útiles en el apéndice.
Tags: contenido calórico 67 kcal, composición química, valor nutricional, vitaminas, minerales, utilidad del jugo de rosa mosqueta, calorías, nutrientes, propiedades útiles Jugo de rosa mosqueta
Valor energético o contenido calórico Es la cantidad de energía liberada en el cuerpo humano por los alimentos durante la digestión. El valor energético de un producto se mide en kilocalorías (kcal) o kilojulios (kJ) por 100 gramos. producto. La kilocaloría que se utiliza para medir el valor energético de los alimentos también se denomina "caloría alimentaria", por lo que el prefijo kilo se suele omitir al especificar calorías en (kilo) calorías. Puede ver tablas de energía detalladas para los productos rusos.
El valor nutricional - el contenido de carbohidratos, grasas y proteínas del producto.
Valor nutricional de un producto alimenticio - un conjunto de propiedades de un producto alimenticio, en presencia del cual se satisfacen las necesidades fisiológicas de una persona de las sustancias y la energía necesarias.
Vitaminas, sustancias orgánicas necesarias en pequeñas cantidades en la dieta tanto de los humanos como de la mayoría de los vertebrados. Las vitaminas generalmente son sintetizadas por plantas en lugar de animales. La necesidad humana diaria de vitaminas es sólo de unos pocos miligramos o microgramos. A diferencia de las sustancias inorgánicas, las vitaminas se destruyen con un fuerte calentamiento. Muchas vitaminas son inestables y se "pierden" durante la cocción o el procesamiento de alimentos.
2021-02-17