La depresión estacional es un real depresión, una enfermedad que ocurre en la misma época cada año, en otoño o invierno, y continúa hasta la primavera siguiente. No es pereza ni debilidad de carácter.

En caso de depresión (estacional o no), el ejercicio físico siempre es beneficioso. Incluso ha demostrado un efecto mayor que el de los antidepresivos a largo plazo y en la prevención de recurrencias. Y, por supuesto, es compatible con las drogas.

Consulte a su médico si tiene signos de depresión estacional.

El tratamiento, generalmente fototerapia, es simple, eficaz y no presenta efectos secundarios graves.

Además, incluso sin llegar a la depresión estacional, si se siente más triste, menos dinámico en invierno, ¡una lámpara de fototerapia a veces puede hacer mucho bien!

Dra. Catalina Solano