Esperando un milagro
¡El nacimiento de una nueva vida es un verdadero milagro, y el período de planificación de un embarazo debería ser inolvidable para usted! En este momento, vale la pena prepararse para el papel responsable de un padre, renunciando al alcohol, los cigarrillos y limitando el uso del café. Todo esto es perjudicial no solo durante el embarazo, sino también durante la concepción.
Una nutrición adecuada es esencial para una concepción exitosa. Las mujeres que planean un embarazo deben incluir alimentos que contengan ácido fólico en su dieta (perejil, lechuga, repollo, remolacha, pepinos, frijoles, etc.). Y los hombres deben prestar atención a los alimentos ricos en zinc (hígado, piñones, queso procesado, maní, ternera, guisantes, etc.).
En general, se acepta que la concepción se realiza mejor en la posición “misionera”, pero de hecho, es necesario tener en cuenta las características anatómicas de la pareja y experimentar con las posiciones. Además, un orgasmo aumenta las posibilidades de quedar embarazada. La concepción exitosa se verá favorecida por una receta transmitida de generación en generación: después del sexo, acuéstese con las piernas boca abajo, en la posición de “abedul”.
El momento óptimo para la concepción es por la mañana; Los niveles de testosterona en los hombres están en su nivel más alto a esta hora del día. La intimidad en lugar de los ejercicios matutinos te garantiza alegría y buen humor.
¿Qué afecta la fertilidad masculina?
El cuerpo masculino produce constantemente líquido seminal, pero madura en tres meses. En otras palabras, para aumentar la actividad y viabilidad de los espermatozoides, es necesario reducir la cantidad de factores que afectan negativamente la calidad de los espermatozoides, al menos tres meses antes de la concepción.
Por desgracia, se daña una gran cantidad de la calidad del esperma: un baño, una sauna, un baño caliente, sentarse frente a una computadora, bragas ajustadas, un teléfono móvil en el cinturón o en el bolsillo de un pantalón, una computadora portátil en el regazo, beber de botellas de plástico , algunos conservantes, estabilizadores y potenciadores del sabor de los alimentos.
Preste atención a la relación en una pareja: el proverbio "regañar lindo - sólo divertirse" no se trata de aquellos que están planeando un embarazo! Incluso una pelea familiar común puede conducir a una alteración de la espermatogénesis debido a las hormonas del estrés.
Pero si, a pesar de todos los esfuerzos, el embarazo tan esperado no ocurre, no debe detenerse en las dificultades, es mejor recurrir a la experiencia de quienes ya pasaron por esto y lograron resolver con éxito el problema.