Ponerme de rodillas

Se pone en cuclillas sobre sus rodillas - ejercicios de técnica:

1. Ajusta la altura del diapasón al soporte para sentadillas. Arrodíllate ante el buitre. Toma una barra sobre los hombros. Las cuchillas deben mantenerse.
2. Mantén la cabeza recta. Agacharse hasta que sus nalgas toquen sus pantorrillas. Calcetines de pies apoyados en el suelo.
3. Sube, devolviendo el cuerpo a su posición original.