El taoísmo es una doctrina filosófica y religiosa de China, que profesa la superación moral junto con una vida larga y saludable. Le sugerimos que se familiarice con algunos de los postulados de esta antigua tendencia, que nos enseñan la longevidad. El taoísta vive cada día al máximo. Esto significa que su vida es rica y llena de experiencia. El taoísta no persigue la inmortalidad. Lo que importa no es cuántos días hay en tu vida, sino cuánta vida hay en tus días. En la cultura taoísta, hay un dicho que, traducido al ruso, suena así: "La basura en la entrada hace que la basura salga". Si comes alimentos no saludables, te vuelves no saludable. Es muy simple y lógico. El cuerpo no vivirá una vida larga y de calidad hasta que reciba una alimentación equilibrada, variada y saludable. Nuestro cuerpo es un horno que quema todo lo que comemos. Comer en exceso, así como azúcares refinados, hace que el cuerpo se queme más fuerte y más rápido. Algunos alimentos contienen antioxidantes. El fuego utiliza oxígeno para quemarse, por lo que los antioxidantes son como la leña que ayuda a retardar el proceso de combustión dentro de las células. Algunos alimentos son particularmente prominentes en la cultura taoísta: té verde, bok choy, ciruela, repollo blanco, yogur y arroz integral. Una persona necesita escucharse bien a sí misma para apoyar las necesidades del cuerpo. Hay tantas distracciones, metas, ideales impuestos, deseos, expectativas, actitudes, competencia alrededor que supuestamente nos hacen mejores, más fuertes. Desde el punto de vista del taoísmo, todo esto es ruido que distrae. ¿Cómo se puede contar con la longevidad si una persona se mueve febrilmente toda su vida al ritmo de una gran ciudad? Los taoístas creen que para tener una vida larga y saludable, todos deben moverse al ritmo de su propio ritmo y vibraciones. La actividad física es de particular importancia. Los taoístas han utilizado durante mucho tiempo prácticas como el qigong para mantener el cuerpo fuerte y saludable durante toda la vida. También vale la pena señalar aquí que la carga debe ser moderada. El maestro taoísta baila toda su vida y nunca pelea con su esencia. Si tratas a tu cuerpo como un enemigo, lo dominas, entonces tú mismo limitas su vida útil. Cuanto más se resiste una persona al mundo, más se resiste el mundo a cambio. La resistencia excesiva conduce inevitablemente a la derrota. En otras palabras, el taoísta va por la vida con el menor estrés posible. Muchos estudios han confirmado que el estrés es el principal factor que contribuye al envejecimiento. El estilo de vida taoísta: centrarse en el buen humor y minimizar el estrés. Somos más que mente y cuerpo. El hombre es una trinidad de mente, cuerpo y espíritu. El espíritu está determinado en los hechos y acciones que realizamos en la vida. La práctica espiritual te permite equilibrar la mente y el cuerpo.
2022-11-11