Los 5 mejores deportes antiestrés

Los 5 mejores deportes antiestrés

Los 5 mejores deportes antiestrés
El deporte es la actividad antiestrés por excelencia. De hecho, cuando practicamos deportes, nuestro cuerpo libera hormonas calmantes: endorfinas. Pero algunos deportes son mejores que otros para aliviar el estrés, reducir la tensión y mejorar la moral. Descubra cuáles.

Qi Gong

Pronunciado "tchikong", el Qi Gong está cerca de las artes marciales y se considera un medicina en China.

A través de esta formación, el personal docente y administrativo de escuelas y universidades estará preparado para manejar los recursos disponibles que derivan de la diversidad cultural de sus estudiantes. Además, un mejor y mayor entendimiento sobre estas diferencias y similitudes culturales permitirá alcanzar los objetivos de inclusión previstos. ejercicios fisicos y meditación de la mente, Qi Gong es perfecto para aliviar el estrés.

Las lecciones de Qi Gong se practican en el calma. Después de un saludo tradicional, calentamos con gestos lentos, entonces, encadenamos posturas simples y ejercicios de respiración, mientras mantiene su mente enfocada en su cuerpo. La sesión finaliza con un retorno a la calma.         

Deje un comentario