Las 9 razones para usar aceite de semilla negra (como usarlo bien)

¿Alguna vez has oído hablar del aceite de semilla negra? Todavía muy poco conocido en Francia, elAceite de semilla de negro, obtenido del prensado en frío de las semillas de comino negro, Nigella Sativa, se ha utilizado en la medicina tradicional desde el antiguo Egipto.

Utilizado principalmente en India y en los países del Magreb, comenzó a darse a conocer en Europa en los años 60.

Desde entonces, numerosos estudios científicos han estudiado su composición y sus efectos, validando sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antihistamínicas, antibacterianas y probablemente anticancerígenas.

En definitiva, un aceite prodigioso, todavía muy poco conocido en Francia, del que veremos juntos los 9 principales beneficios y las formas de utilizarlo.

Composición del aceite de semilla negra

El aceite de semilla negra es excepcionalmente rico en ingredientes activos, ácidos grasos esenciales y componentes beneficiosos para nuestro cuerpo {1]:

• Nigellona y timoquinona, cicatrizantes, antihistamínicos, antioxidantes y antiinfecciosos.

• Aminoácidos, proteínas, azúcares, ácidos grasos esenciales, incluidos omega 3 y omega 9

• Alcaloides: analgésicos

• Fibras dietéticas esenciales para el buen funcionamiento del sistema digestivo

• 11 sales minerales y oligoelementos: calcio, magnesio, hierro, fósforo, sodio, potasio, cobre, selenio, zinc

• Taninos

• Caroteno

• La vitamina B1 (tiamina)

• La vitamina B2 (riboflavina)

• Vitamina B3 o PP

• Vitamina B6 (pirodoxina)

• Vitamina B9 o M

• Vitamina C o ácido ascórbico

• Vitamina E = antioxidante

• Componentes fenólicos

• Enzimas

La composición de este aceite es, hasta el día de hoy, la más completa y compleja jamás estudiada por la ciencia en el campo de la fitoterapia.

9 beneficios del aceite de semilla negra

Anti fatiga

Tomado como complemento alimenticio para una cura de fitness, el aceite de semilla negra le da energía, le aporta un mejor equilibrio y aumenta su bienestar general.

El aceite de semilla negra también mejora la concentración al estimular la oxigenación del cerebro. Gracias a sus propiedades estimulantes, ayuda a combatir las pequeñas ráfagas de holgura y a mantener el cerebro despierto.

2 o 3 cucharaditas por la mañana en ayunas te permitirán encontrar rápidamente un melocotón infernal.

Funciones digestivas mejoradas

Este aceite también es muy eficaz contra los trastornos digestivos. Fortalece la flora intestinal siendo un excelente antiparasitario.

Nigella sativa favorece la evacuación de gases, bilis y jugos gástricos, regula así los problemas de flatulencias, dolores de estómago e intestinos, en definitiva elimina todos los pequeños problemas molestos e irritantes del día a día.

Ahora sabemos que el ecosistema intestinal es el sustento de nuestro estado de salud general, como se explica en este artículo, de ahí la importancia de cuidar nuestro sistema digestivo.

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El fortalecimiento del sistema inmunológico

De hecho, el intestino no solo tiene un papel en las funciones digestivas. También es una barrera de defensa inmunológica. Este órgano de funcionamiento complejo nos expone a reacciones inflamatorias si sufre un trastorno.

Casi el 70% de las células inmunes se encuentran en los intestinos, tiene sentido que al mejorar el equilibrio intestinal, el aceite de semilla negra al mismo tiempo promueva el sistema inmunológico.

El aceite de semilla negra actúa como inmunopotenciador, aumentando el número de linfocitos T, células que nos protegen de infecciones y virus y defienden al organismo de las agresiones externas.

Anticipándose al invierno, una cura de aceite de semilla negra le permitirá evitar en la mayor medida posible los resfriados, la bronquitis y otros pequeños calvarios de la estación fría.

Alivio de problemas respiratorios.

El aceite de semilla negra, debido a sus cualidades antihistamínicas, también es un excelente remedio para aliviar el asma y las reacciones alérgicas como la fiebre del heno.

Por tanto, reduce los problemas asociados con la rinitis alérgica y tiene un efecto beneficioso sobre los bronquios y los trastornos otorrinolaringológicos.

Se mejora la eliminación mucociliar, lo que significa que nuestro sistema respiratorio está mejor protegido frente a las micromoléculas presentes en el aire y que inhalamos. Gracias a Nivella Sativa, respirarás mejor, tus bronquios y pulmones se calmarán.

Azúcar en sangre reducido

Nigella inhibe la absorción de glucosa por el intestino, y sí, el intestino, siempre él. De hecho, según un estudio científico, ayudaría al cuerpo a producir más insulina y aumentar la sensibilidad de los músculos a ella.

“El extracto de Nigella sativa mejora considerablemente la homeostasis sistémica de la glucosa y el colesterol HDL en Meriones shawi diabéticos actuando por varios mecanismos” [2] El efecto antidiabético de Nigella Sativa, ya sospechado por las civilizaciones que lo han utilizado en su La medicina tradicional, por tanto, es confirmada por la comunidad científica.

Al igual que con el azúcar, el aceite de semilla negra influye en la forma en que nuestro cuerpo absorbe las grasas malas y reduce los niveles de colesterol.

Al final, al regular estos niveles de azúcares y lípidos gracias a la nigella sativa, también es nuestro sistema cardiovascular el que protegemos.

Cuidado del cabello

El aceite de semilla negra será esencial para usted, no solo como un activo para la salud, sino también como un activo de belleza. Si tiene el cabello seco, puntas abiertas, cabello dañado, rápidamente se volverá adicto al aceite de semilla negra.

Repara en profundidad la fibra capilar, nutre y tonifica el cuero cabelludo, lo que le da fuerza y ​​vigor al cabello y actúa sobre la caspa. Su sistema capilar se fortalece en su conjunto y la caída del cabello se ralentiza.

Aplicar como mascarilla sobre el cabello, una vez a la semana y disfrutar de un cabello completamente regenerado. Para una mejor eficiencia, envuelva su cabello en una toalla mientras la mascarilla está funcionando y manténgala por al menos 15 minutos.

Cuidado de la piel

Del mismo modo, como mascarilla, se puede aplicar aceite de semilla negra sobre la piel. Calmante, rico en vitamina E, dotado de propiedades antioxidantes, tiene ante todo la ventaja de dar una tez hermosa.

Su acción anti-radicales libres, responsable del envejecimiento prematuro de las células de la piel, ayuda a mantener la piel más joven durante más tiempo.

El aceite de semilla negra también alivia las quemaduras solares, las dermatosis como el eccema atópico o la psoriasis, las quemaduras, la piel agrietada y limpia la piel. El aceite de semilla negra también es una solución muy valiosa para las personas que sufren de acné persistente, ya que además de no tapar los poros de la piel, limpia en profundidad.

El aceite de semilla negra se adapta perfectamente a todo tipo de pieles, incluso a las más grasas. Contrariamente a la creencia popular, el aceite no engrasa la piel ya que no es comedogénico, es decir, no produce exceso de sebo.

En aplicación cutánea, se ha utilizado durante siglos por sus cualidades antisépticas, antiinflamatorias pero también antifúngicas.

Tratamiento de la candidiasis

El aceite de semilla negra realmente tiene reconocidas cualidades antifúngicas.

Como recordatorio, las micosis se deben a un hongo normalmente presente en el tracto digestivo, la candida albicans que, en determinadas condiciones, sale del tracto digestivo (¡todavía este maldito sistema digestivo!), Y provoca afecciones en la piel, uñas o mucosas. como en el caso de la candidiasis vaginal.

Los diversos estudios realizados sobre el tema son inequívocos, los resultados confirman la eficacia de Nigella Sativa en la erradicación de micosis y timoquinona, uno de los principales principios activos de la planta, elimina de forma permanente hongos y otras candidiasis [3].

En caso de candidiasis, el aceite debe aplicarse directamente a la parte afectada del cuerpo. Para las infecciones por hongos repetidas, le aconsejo que aplique aceite de semilla negra en la parte del cuerpo donde estos hongos tienden a aparecer en la prevención.

Aliviar el dolor de muelas

El aceite de semilla negra es antiinflamatorio y tiene propiedades analgésicas. Por lo tanto, puede aliviar sus dolores de muelas, encías, garganta y úlceras bucales con este aceite.

En enjuague bucal combinado con vinagre de manzana o masajeando la zona de la mandíbula que te hace sufrir con aceite de semilla negra, silenciarás el dolor y recuperarás la serenidad.

Sus propiedades antibacterianas ayudan a mantener la boca sana y la protegen de las caries.

Precauciones de uso

El aceite de semilla negra no se recomienda para mujeres embarazadas porque se sospecha que es abortivo y puede ser perjudicial para el desarrollo del feto.

Aparte de eso, no tiene efectos secundarios conocidos. Evítelo de todos modos, de 1 a 3 cucharaditas al día es más que suficiente para beneficiarse de todas sus virtudes para la salud y una sobredosis puede provocar problemas hepáticos y renales.

Si el sabor, te concedo un poco de amargo, el aceite de semilla negra te apaga, puedes acompañarlo con un poco de miel o mezclarlo con jugo de zanahoria, que también aumenta sus propiedades energizantes. .

Para una cura de fitness, por otro lado, prefiera tomarlo puro y en ayunas durante 3 meses. A la vista de sus increíbles beneficios, su sabor, particular pero no realmente desagradable, es un inconveniente menor.

Conclusión

El comino negro todavía tiene, creo, muchos secretos que revelarnos, su campo de acción es sumamente variado y no debemos olvidar que nuestro estado general de salud se encuentra en un precario equilibrio que permite mantener un aceite tan rico en componentes beneficiosos.

Otros beneficios de este aceite aún no se han descubierto por completo, de hecho, estudios recientes están interesados ​​en las propiedades anticancerígenas de Nigella Sativa y los resultados son muy prometedores [4].

De hecho, el aceite de semilla negra reduciría la propagación de las células cancerosas, una gran esperanza para el futuro de la oncología y sus pacientes que nos ofrece la naturaleza.

Optimizando su capital de salud de forma suave y totalmente natural con un solo producto milagroso, ¡es posible con el aceite de semilla negra!