Los beneficios y daños del jengibre para la salud de mujeres, hombres, piel, cabello

1. Ayuda con accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.

Una ensalada que contiene ajo, cebolla y jengibre es ideal para mejorar la coagulación de la sangre y una excelente prevención de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

2. Combate las náuseas y los trastornos gastrointestinales.

Durante varios milenios, el jengibre se ha utilizado como remedio natural para las náuseas. La planta ayuda a hacer frente a las náuseas y la toxicosis graves durante el embarazo y al dolor abdominal común. No hace mucho, los científicos taiwaneses descubrieron que solo 1,2 gramos de jengibre pueden resolver el problema de la dispersión: ayudar con retrasos anormales en el vaciado gástrico.

3. Ayuda con la malabsorción - malabsorción en el intestino.

La salud y el bienestar se basan en el transporte adecuado de los alimentos por todo el cuerpo y la absorción adecuada de los nutrientes que contienen. Si la comida se atasca a la mitad, simplemente no será posible evitar la fermentación, la descomposición y posiblemente la obstrucción. Los trastornos de la función digestiva del cuerpo a menudo conducen a una asimilación inadecuada de nutrientes.

4. Fortalece un sistema inmunológico débil.

Ayurveda ha demostrado durante mucho tiempo la capacidad del jengibre para fortalecer el sistema inmunológico. Se cree que, dado que el tubérculo tiene un efecto de calentamiento, hará frente a la destrucción de las toxinas acumuladas en los órganos. Por lo tanto, la planta se usa activamente para limpiar el sistema linfático, las "aguas residuales" del cuerpo humano.

5. Elimina infecciones bacterianas.

En 2011, los resultados de un estudio sobre el efecto del jengibre sobre el estado de la función inmunológica del cuerpo humano se publicaron en la revista “Microbiology and Antimicrobials”. En términos de efectividad en la lucha contra virus y microbios, la planta fue varias veces superior a los antibióticos convencionales. Fármacos como la ampicilina y la tetraciclina no compitieron con el jengibre en la lucha contra las bacterias.

6. Trata las infecciones por hongos.

A pesar de que las enfermedades fúngicas son extremadamente reacias a ser tratadas con medicinas tradicionales, no pueden resistir el poder del jengibre. Un estudio de la Universidad de Carleton encontró que entre las 29 especies de plantas evaluadas durante el proyecto, el extracto de jengibre fue más efectivo para combatir los hongos.

7. Elimina úlceras y ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico).

Ya en la década de 1980, los científicos sabían que el jengibre podía curar las úlceras de estómago. El jengibre reduce la acidez del jugo gástrico y crea una membrana protectora en él. Mata al microbio Helicobacter pylori, que puede causar úlceras y cáncer de estómago.

8. Elimina el dolor.

El jengibre es un analgésico natural. La planta actúa según el mismo principio que el fármaco capsaicina: alivia el dolor al actuar sobre los receptores vainilloides ubicados en los sensores de las terminaciones nerviosas. Además de aliviar el dolor, el jengibre también puede combatir la inflamación, que es una fuente de malestar. Varios estudios han demostrado que el jengibre es excelente para la dismenorrea, el dolor menstrual y los calambres que lo acompañan.

9. Reduce los crecimientos cancerosos.

Trabajando con ratones que tenían un sistema inmunológico debilitado, los científicos de la Universidad de Minnesota encontraron que la alimentación con jengibre tres veces por semana durante varios meses retrasaba el crecimiento de las células de cáncer colorrectal. La eficacia del jengibre ha sido probada por los resultados del tratamiento del cáncer de ovario. Resultó que la ingestión de este tubérculo conduce a una profunda inhibición del crecimiento de todas las líneas celulares involucradas en el proceso de prueba.

10. Ayuda con la diabetes.

Es ampliamente conocido que el jengibre aumenta la sensibilidad a la insulina. Con base en estos datos, en 2006 en la revista "Chemistry of Agriculture and Food" se publicaron los resultados de un estudio que mostró que el jengibre ayuda a suprimir el sorbitol presente en las células sanguíneas. En otras palabras, el tubérculo no solo previene el desarrollo de la diabetes, sino que también protege al cuerpo de la aparición de diversas complicaciones diabéticas como la retinopatía.

11. Reduce los niveles altos de colesterol.

Un estudio clínico que duró 45 días mostró que tomar tres gramos de jengibre en polvo al día en tres dosis iguales puede reducir significativamente la mayoría de los marcadores de colesterol. Los resultados de este estudio fueron confirmados por un experimento con ratas que padecían hipotiroidismo. Los científicos descubrieron que comer extracto de jengibre reducía el colesterol LDL tanto como el fármaco atorvastatina, que se usa ampliamente en medicina para regular los niveles de colesterol.

12. Reduce las manifestaciones de artritis y osteoartritis.

En estudios de los efectos del jengibre sobre la osteoartritis, se encontró lo siguiente: en el grupo que tomó el extracto de la planta, la tasa de reducción del dolor en las rodillas en bipedestación fue del 63%, mientras que en el grupo control esta cifra alcanzó solo 50 %. Ginger Ale es un remedio popular para la inflamación de las articulaciones. La bebida se adapta bien a la osteoartritis y ayuda a restaurar la movilidad articular.

13. Elimina la inflamación.

El jengibre también se recomienda para quienes padecen inflamación crónica. La planta no solo alivia el dolor causado por la inflamación, sino que también reduce significativamente la hinchazón. La Universidad de Michigan incluso realizó un estudio, cuyos resultados mostraron que el consumo regular de raíz de jengibre tiene un efecto positivo en la salud de las personas que padecen inflamación del colon. Debido al efecto antiinflamatorio que tiene la planta en los intestinos, la probabilidad de desarrollar cáncer de colon se reduce varias veces.

14. Elimina los dolores musculares.

Es posible reducir el dolor causado por la alta actividad física consumiendo regularmente raíz de jengibre. Según los resultados de los estudios realizados en una universidad georgiana, la planta puede reducir el dolor muscular en un 25%.

15. Reduce la aparición de migrañas.

El jengibre evita que las prostaglandinas causen dolor e inflamación en los vasos sanguíneos. Para deshacerse de una migraña, simplemente aplique pasta de jengibre en su frente y permanezca en silencio durante media hora.

16. Normaliza los niveles de glucosa.

En un estudio realizado por científicos australianos, se encontró que el jengibre puede afectar los niveles de azúcar en sangre. Resultó que la planta reduce significativamente la cantidad de glucosa, contribuyendo así a la pérdida del exceso de peso. Además, el consumo de tubérculos previene el desarrollo de nefropatía diabética.

17. Previene la aparición de flatulencias y acidez de estómago.

El jengibre es una panacea para la indigestión. Debido a la capacidad de la planta para producir gas, ayuda a eliminar la hinchazón y la flatulencia. Basta con tomar el tubérculo 2-3 veces al día, 250-500 mg a la vez, y se olvidará de la flatulencia para siempre. Además, el jengibre, cuando se usa como té, es un remedio natural para la acidez estomacal.

18. Previene la aparición de la enfermedad de Alzheimer.

Investigaciones recientes sugieren que la enfermedad de Alzheimer puede ser hereditaria y transmitirse de generación en generación a miembros de la misma familia. Si hay parientes en su familia con esta enfermedad, puede protegerse de la aparición de esta enfermedad si usa regularmente raíz de jengibre. El hecho es que en el curso de experimentos científicos se reveló que el tubérculo ralentiza la muerte de las células nerviosas en el cerebro, que se convierten en las precursoras de la enfermedad de Alzheimer.

19. Lucha contra el sobrepeso.

Todo el que quiera deshacerse de los kilos de más necesita hacerse amigo del jengibre con urgencia. La planta es un potente quemagrasas y, por tanto, se utiliza activamente en la lucha contra la obesidad, se utiliza como base de muchas dietas. El tubérculo te hace sentir lleno y lleno y, por lo tanto, ayuda a reducir sin dolor el tamaño de las porciones y la cantidad de calorías consumidas.

20. Combate los radicales libres.

Los antioxidantes que se encuentran en el ginger ale ayudan a liberar radicales libres y mejoran el metabolismo del cuerpo. Como resultado, los tejidos corporales están menos dañados y son más fuertes. La ingesta regular de ginger ale es una excelente prevención de muchas enfermedades, en particular: reumatismo, artritis, artrosis y cataratas.

21. Es un agente de calentamiento.

Ginger Ale ayuda al cuerpo a mantener el equilibrio del calor y lo protege del frío. Varios estudios han demostrado que la propiedad generadora de calor del jengibre le permite expandir los vasos sanguíneos, previniendo así el desarrollo de hipotermia y otras enfermedades causadas por la hipotermia.

22. Trata la urolitiasis.

Las personas con enfermedad renal pueden beneficiarse enormemente de consumir ginger ale con regularidad. La bebida es un disolvente natural de los cálculos renales. Para evitar una cirugía que solucione este problema, basta con beber un vaso de ginger ale al día y, con el tiempo, las piedras se disolverán de forma natural.

23. Mejora el bienestar general.

El aceite de jengibre tiene un efecto positivo en la concentración, le permite concentrarse en las cosas pequeñas y ayuda en la meditación. Las investigaciones han demostrado que el aceite de jengibre tiene un efecto calmante, alivia la negatividad y te hace sentir más seguro.

24. Ayuda con la intoxicación alimentaria.

Si ha comido alimentos rancios o de baja calidad, o ha estado expuesto a nitratos o toxinas en los alimentos, use aceite de jengibre ahora. Solo un par de cucharadas de este remedio ayudarán a hacer frente a todos los síntomas del envenenamiento, eliminarán las toxinas del cuerpo y ayudarán a curar una infección intestinal.

25. Bueno para los niños.

Es muy indeseable dar jengibre a bebés menores de dos años. Los niños mayores pueden utilizar el tubérculo como un remedio natural para los dolores de cabeza, los calambres estomacales y las náuseas. Sin embargo, antes de introducir la planta en su dieta diaria, debe consultar a su médico sobre la posología de este medicamento natural.

26. Elimina los calambres menstruales.

Al incorporar la raíz de jengibre en su dieta diaria, muchas mujeres pueden abordar sus cólicos menstruales al principio de su ciclo. Por cierto, en la medicina china, beber té de jengibre con azúcar morena se usa activamente para tratar los cólicos menstruales.

27. Normaliza el sistema reproductivo.

El uso de jengibre aumenta el tono del útero, previene la formación de procesos inflamatorios, es capaz de curar los fibromas y normalizar los niveles hormonales.

28. Fortalece la libido.

El jengibre es capaz de "encender la llama interior" de una mujer. Ayuda a que la sangre fluya hacia los genitales, esto aumenta la libido y mejora la sensibilidad durante el coito.

29. Elimina la celulitis.

Los masajes regulares con aceite esencial de jengibre ayudarán a tratar los depósitos de grasa en el cuerpo, suavizar la piel y eliminar la "piel de naranja". El único punto que deben tener en cuenta todos los luchadores por la delgadez es que, para los propietarios de pieles sensibles, es mejor combinar el aceite de jengibre con otros aceites esenciales. Por cierto, aquellos que sufren de varices sin duda notarán una reducción significativa en el número de "redes" de sangre en sus cuerpos.

30. Tiene efecto antiinflamatorio.

El jengibre puede eliminar los focos de inflamación en la piel, mientras que tiene un efecto antibacteriano y promueve una cicatrización más rápida de las heridas. Cuando se usan medicamentos y productos a base de jengibre, se reducen las erupciones y el acné. Por lo tanto, se recomienda para pieles grasas y con problemas.

31. Nutre e hidrata.

Las mascarillas faciales a base de jengibre reducen significativamente la apariencia de hipopigmentación, unifican la tez, nutren e hidratan profundamente la piel

32. Ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.

El jengibre contiene más de 40 antioxidantes que pueden darle a la piel un aspecto fresco, aumentar la circulación sanguínea y aumentar el flujo de nutrientes. El extracto vegetal aumenta la elasticidad de la piel, haciéndola más elástica. Este tubérculo favorece la desaparición de las líneas de expresión del rostro y también previene la aparición de las líneas de expresión.

33. Elimina irritaciones y rojeces.

El jugo de jengibre fresco es una salvación para la piel quemada. Y si te limpias la cara a diario con un trozo de jengibre fresco, las cicatrices y las cicatrices del acné desaparecerán de tu piel en solo 5-6 semanas. El jengibre es un poderoso antiséptico natural y un excelente limpiador. Las mascarillas basadas en esta planta son la mejor arma en la lucha por una piel clara, sin acné ni brotes de acné.

34. Piel sana y radiante.

Por sus propiedades antioxidantes y tónicas, la raíz de jengibre es una herramienta indispensable para dar a la piel un aspecto saludable y radiante. Basta con mezclar el jengibre rallado con 1 cucharada. l. miel y 1 cucharadita. jugo de limón, y luego aplique la mezcla resultante en su cara y déjela durante media hora. Después de eso, debe lavar la máscara con agua fría y aplicar una crema hidratante en la piel.

35. Estimular el crecimiento del cabello.

El aceite de jengibre acelera la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, estimulando así el crecimiento de los folículos pilosos. Los ácidos grasos contenidos en la planta fortalecen el cabello, lo hacen grueso y fuerte. Basta con añadir un poco de jengibre triturado a la mascarilla una vez a la semana y te olvidarás para siempre de las puntas abiertas y la caída del cabello.

36. Fortalece el cabello seco y quebradizo.

La raíz de jengibre es rica en diversas vitaminas, zinc y fósforo, que son necesarios para dar brillo al cabello. El extracto de jengibre es un remedio natural para fortalecer el cabello debilitado y dañado. Es capaz de curar las etapas iniciales de la calvicie.

37. Eliminación de la caspa.

Las propiedades antisépticas del tubérculo ayudan en la lucha contra una enfermedad dermatológica tan desagradable como la caspa. Para deshacerse del cuero cabelludo escamoso, mezcle 3 cucharadas. l. aceite de oliva y 2 cdas. l. raíz de jengibre rallada y espolvorear con jugo de limón. Frote la mascarilla en las raíces del cabello, manténgala durante media hora y luego enjuague. Para deshacerse permanentemente de la caspa, debe repetir este procedimiento tres veces por semana.

38. Tratamiento de puntas abiertas.

El impacto negativo del entorno externo, el uso regular de secadores de pelo y planchas para el cabello tiene un efecto extremadamente adverso sobre la salud de los rizos. Para restaurar la fuerza y ​​el brillo de los folículos pilosos dañados, debes hidratar regularmente las puntas de tu cabello con aceite de jengibre y hacer mascarillas a base de este tubérculo.

39. Cura Inflamación de los testículos.

Todo hombre que se ha enfrentado a este problema al menos una vez conoce el dolor insoportable que acompaña a la enfermedad. Para hacer frente a la inflamación y aliviar el dolor, debe usar aceite de jengibre. Además, el jengibre reduce el riesgo de desarrollar adenoma de próstata.

40. Es afrodisíaco.

El jengibre aumenta el tono de los músculos genitales y mejora el deseo sexual. Este tubérculo no solo mejora la potencia, sino que también le da al hombre confianza en sí mismo, fuerza y ​​energía.

1. Usar con precaución en caso de urolitiasis.

Estas personas definitivamente deben consultar con su médico sobre la posibilidad de usar jengibre como suplemento dietético o especia.

2. Reduce la presión.

El jengibre tiene un efecto reductor de la presión arterial. Por lo tanto, es mejor que las personas con presión arterial baja no consuman este tubérculo.

3. Reduce la cantidad de azúcar en sangre.

Por un lado, esta propiedad del jengibre es una ventaja innegable. Sin embargo, si consume jengibre junto con medicamentos para el corazón, puede bajar excesivamente el nivel de azúcar en sangre sin darse cuenta, lo que puede tener consecuencias negativas. Por lo tanto, no debe consumir jengibre durante la terapia con insulina.

4. Reduce la coagulación de la sangre.

No use jengibre para varios sangrados (especialmente uterinos y hemorroides). Además, no use este tubérculo para tratar heridas abiertas, erupciones, ampollas y eccemas, ya que esto puede empeorar la situación.

5. Puede provocar alergias.

Para realizar una prueba de alergia al jengibre, debe introducirlo gradualmente en su dieta. Cuando lo use por primera vez como crema o mascarilla, aplique una pequeña cantidad de su pulpa en el interior de su codo y observe la reacción. Si tiene una alergia, se manifestará como un sarpullido, enrojecimiento, hinchazón o picazón.

6. Contraindicado a altas temperaturas.

El jengibre tiene un efecto de calentamiento, por lo que comerlo a altas temperaturas puede provocar un sobrecalentamiento del cuerpo.

7. No recomendado para personas con colelitiasis.

El jengibre estimula las glándulas secretoras y puede provocar secreción de bilis.

8. Prohibido por hepatitis.

La raíz de jengibre no debe tomarse para la hepatitis aguda o crónica con cirrosis, ya que esto puede agravar la enfermedad y progresar a necrosis.

• El valor nutricional
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Fuentes de investigación

1. Comer verduras de raíz crudas.

El jengibre picado se puede agregar a las ensaladas, se puede usar para hacer jugos frescos o se puede comer como un plato independiente.

2. Usar aceite esencial de jengibre.

Este remedio se puede tomar tanto de forma externa como en forma de bebida medicinal. Un par de gotas de aceite de jengibre en un vaso de agua bebido por la mañana en ayunas es garantía de salud y excelente bienestar durante todo el día.

4. Jengibre molido.

Esta especia es un condimento versátil que agregará un sabor sabroso y sofisticado a cualquiera de tus platos. El jengibre en polvo se puede agregar de manera segura al café, batidos de bayas, pasteles y platos de carne. Use jengibre cuando lo agregue a productos horneados, como galletas de jengibre.

5. Mezclas de aceites esenciales.

El extracto de raíz de jengibre se usa a menudo en mezclas basadas en varios aceites esenciales. Tales soluciones mejoran la función intestinal, tienen efectos analgésicos y sedantes. Además, el aceite esencial de jengibre es un agente antipirético y antibacteriano natural.