El hábito de adoptar una posición horizontal después de comer es uno de los más dañinos.
El caso es que cuando te acuestas a descansar después de una comida, el contenido de tu estómago comienza a presionar la entrada del esófago y así estirarlo.
El ácido y la bilis del estómago tienen más oportunidades de penetrar el esófago y la garganta, irritando su membrana mucosa. La consecuencia de este hábito es que irse a dormir inmediatamente después de comer o comer en la cama puede convertirse en una enfermedad por reflujo gastroesofágico, cuyos síntomas son acidez, eructos y pesadez en la parte superior del abdomen.
¿Qué otros hábitos son perjudiciales para nuestra salud?
Te contamos 2 hábitos poco saludables.
El primero es el descuido del desayuno. Sin apetito, poco tiempo, apúrate, aún no despierto, como debería, estas y muchas otras excusas nos privan de una comida tan importante como el Desayuno. Sin embargo, este hábito no es tan malo como el anterior. Y puede posponer su desayuno para más tarde.
Otro hábito muy inútil es beber alimentos grasos con agua fría. Con esta combinación, la grasa del estómago estará en estado agregado sólido, lo que creará ciertas dificultades con su digestión que podrían conducir al desarrollo de diferentes trastornos gastrointestinales. Con comida fría grasosa, es mejor beber bebidas calientes.