¿Cómo preparar la piel para el bronceado? Aquí hay 6 formas de hacer que nuestro encuentro con el sol traiga el efecto esperado.
La temporada navideña ha comenzado en serio. Sin embargo, no es demasiado tarde para preparar la piel para el bronceado. Lea lo que vale la pena comer para facilitar la absorción de bronce.
- El poder de los tomates. Tomates es una fuente natural de vitaminas y minerales valiosos para la salud. No todo el mundo sabe que esta saludable verdura contiene licopeno, que actúa como una coraza protegiendo la piel del sol. Por supuesto, esto no significa que comer tomates solo sea suficiente para proteger tu piel de los efectos nocivos del sol. Aplicar cremas con filtro es una obligación, pero comer tomates puede ayudarnos a proteger la piel de las quemaduras de forma más eficaz. Así que si vas a ir a la playa dentro de un tiempo, aumenta la cantidad de tomates en tu dieta y verás cuánto bien le harán a tu cuerpo y a tu piel.
- Grasas saludables positivas para la piel.Durante los baños de sol, debemos cuidar la correcta hidratación de la piel, ya que es muy fácil que se seque. El consumo de grasas saludables permitirá que nuestros tejidos mantengan la humedad adecuada. Una o dos cucharadas de aceite de oliva al día o un puñado de nueces ayudarán a retener agua en su cuerpo, por lo que será menos probable que se seque y su piel luzca saludable y suave.
- Una porción de betacaroteno en el menú diario. Betacaroteno hace que el bronceado sea más hermoso. Lo encontrará en las espinacas, las zanahorias, en las verduras amarillas, por ejemplo, en el pimiento amarillo. Vale la pena saber que incluso una porción mínima de estos vegetales en la dieta protege la piel contra los rayos UVB y UVA y favorece el bronceado. Tu piel adquiere entonces un color marrón jugoso. El tratamiento con betacaroteno debe iniciarse lo suficientemente temprano.
- Alcanza los tesoros del verano. Arándanos y brócoli son productos muy valiosos que deben consumirse especialmente en el verano. Mientras que el brócoli fresco se puede comer durante todo el año, los arándanos frescos solo se pueden comer en verano. Estos tesoros alimenticios naturales contienen antioxidantes muy importantes para la salud, que reducen el riesgo de cáncer, incluido el cáncer de piel. Al comer brócoli y arándanos, puede reforzar la barrera protectora de su piel. Recuerda, sin embargo, que la protección más importante contra el sol es la moderación en el bronceado.
- Los flavonoides naturales suavizan las arrugas.Cuando su piel no está hidratada y nutrida adecuadamente, puede ver arañas vasculares poco interesantes en su piel durante los baños de sol prolongados. Los flavonoides naturales funcionan más eficazmente que muchas cremas antiarrugas. Puedes encontrar este ingrediente en naranjas y arándanos. Estas frutas son un tentempié muy agradable para el verano. ¡Come más de ellos!
- Además, piensa en los suplementos. Además de comer frutas y verduras.que preparan la piel para recibir el sol, también puede recurrir a los suplementos adecuados. Uno de ellos es el betacaroteno en cápsulas, que, tomado unas semanas antes de las vacaciones, da mucha confianza de que la piel tomará un bonito color chocolate y estará eficazmente protegida. También puede buscar cápsulas de bronceado que contengan selenio, zinc, carotenoides y ácidos grasos saludables. De esta forma, tendrás la tranquilidad de haber proporcionado a tu piel protección y un aspecto saludable y bronceado.