La mayoría de los habitantes de la ciudad tienden a salir a la naturaleza siempre que sea posible. En el bosque, dejamos el bullicio de la ciudad, soltamos las preocupaciones, nos sumergimos en el entorno natural de belleza y paz. Los investigadores dicen que pasar tiempo en el bosque tiene beneficios reales y medibles para la salud física y mental. ¡Medicina sin efectos secundarios!
Estancia regular en la naturaleza:
El Ministerio de Agricultura, Silvicultura y Pesca de Japón introdujo el término "", que literalmente significa "". El ministerio alienta a las personas a visitar los bosques para mejorar la salud y aliviar el estrés.
Numerosos estudios confirman que el ejercicio o un simple paseo por la naturaleza reducen la producción de las hormonas del estrés cortisol y adrenalina. Mirar fotografías del bosque tiene un efecto similar pero menos pronunciado.
La vida moderna es más rica que nunca: trabajo, escuela, secciones adicionales, pasatiempos, vida familiar. Centrarse en múltiples actividades (incluso en una sola durante mucho tiempo) puede agotarnos mentalmente. Caminar en la naturaleza, entre plantas verdes, lagos tranquilos, pájaros y otras delicias del entorno natural le dan a nuestro cerebro la oportunidad de descansar, permitiéndonos “reiniciar” y renovar nuestra reserva de paciencia y concentración.
. Para protegerse contra los insectos, las plantas secretan fitoncidas, que tienen propiedades antibacterianas y antifúngicas que las protegen de enfermedades. Al inhalar aire con presencia de fitoncidas, nuestro cuerpo reacciona aumentando el número y la actividad de los glóbulos blancos, llamados células asesinas naturales. Estas células destruyen la infección viral en el cuerpo. Científicos japoneses están investigando actualmente el posible efecto de pasar tiempo en el bosque para prevenir ciertos tipos de cáncer.