| Datos iniciales (editar) | |
| El peso | 72 kg |
| Crecimiento | 168 cm |
| Género | Femenino |
| Edad | 38 años completos |
| Busto | 96 cm |
| Circunferencia de muñeca | más 18,5 cm |
| Bajar de peso antes | 70.6 kg |
| Pierde peso en | 1.4 kg |
| Pierde peso a tiempo | 14 días |
Tasa de pérdida de peso
Sobre Nosotros 0.1 kg por día (Aceptable).
Tengo que perder
- Durante 14 días. orden 9100 Kcal (kilocalorías)
- Esto equivale al valor 650 Kcal por día
Consumo energético del metabolismo básico
- Según Dreyer: 1463 Kcal por día
- Según Dubois: 1580 Kcal por día
- Según Costeff: 1554 Kcal por día
- Según Harris-Benedict: 1470 Kcal por día
El más universal es el último método de cálculo, según Harris-Benedict (según el peso de una persona, su edad y altura). Se realizarán cálculos adicionales utilizando los resultados de este método.
El metabolismo básico se expresa por el nivel mínimo de procesos requeridos por el cuerpo que apoyan los sistemas y órganos del cuerpo en constante funcionamiento (respiración, función renal, latidos del corazón, función hepática, etc.): consumo de energía en reposo.
Según las estadísticas para personas sanas de mediana edad (46 años), la tasa metabólica basal para los hombres (peso medio 70 kg) es de 1605 Kcal (rango de 1180 Kcal a 2110 Kcal), y para las mujeres (peso medio 60 kg) 1311 Kcal (rango de 960 Kcal a 1680 Kcal).
Los valores se determinan para una pérdida de peso uniforme, lo cual es bastante raro, más a menudo la pérdida de peso ocurre hacia abajo desde el valor máximo de 1,5 kg. por día o más en los primeros 2-3 días de la dieta (debido a la eliminación de líquidos corporales) hasta un mínimo al final de la dieta, mientras que la pérdida de tejido adiposo será de unos 200 gramos por día (esto es cierto para dietas rígidas no médicas y para el hambre absoluta).
2020-10-07