Las rusas principiantes enfrentan muchas preguntas con respecto a su nueva dieta, desde qué frutas y verduras son mejores para comer, hasta qué se puede y no se puede mezclar. Considere algunos consejos útiles para aquellos que han optado por alimentos vivos. Las opiniones varían con respecto a la velocidad de transición a una dieta 100% viva. Te recomendamos que no saltes a la piscina con la cabeza y te apegues a un cambio gradual en la alimentación. Comience aumentando gradualmente su consumo diario de frutas y verduras crudas mientras reduce su consumo de alimentos cocidos. La vegetación es el mejor amigo del hombre. Contiene los minerales que tu cuerpo necesita a medida que comienza a limpiarse de las toxinas acumuladas como resultado de la desnutrición. Las verduras son ricas en clorofila, vitaminas, fibra y otros nutrientes vitales. Los jugos verdes y los batidos son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Todo el mundo ama las frutas. Si rechaza las magdalenas, las galletas y los pasteles dulces, su cuerpo requerirá una dosis de dulce. Sin embargo, tenga cuidado: no se apoye solo en la fruta. La dieta debe permanecer equilibrada. Lo mejor es comerlos por la mañana o como merienda, mezclados con hierbas. De hecho, esta es una regla general para los seguidores de todo tipo de nutrición. Los alimentos crudos contienen agua viva, a diferencia de los alimentos hervidos. Sin embargo, el cuerpo necesita mucha agua para eliminar parásitos y toxinas. Al cambiar a una dieta de alimentos crudos, existe un llamado proceso de adaptación. Dependiendo de la limpieza del cuerpo y la liberación de toxinas, el estado de ánimo puede cambiar tanto hacia arriba como hacia abajo. No hay de qué preocuparse, con el tiempo todo volverá a la normalidad. Y de nuevo, tenga cuidado y cuidado. La gente notará el cambio en ti y es más probable que se interese. Habrá quienes lo elogien y apoyen. Sin embargo, muchas personas pueden ser bastante categóricas, incluso tratando de disuadirte y tratar de razonar contigo. No tiene sentido argumentar recíprocamente con este tipo de personas. Solo trate de no exhibir y no concentrarse en las características de su dieta. ¡Que tengas una buena transición y una feliz vida consciente!
2022-11-11