Mucha gente quiere construir relaciones armoniosas, pero constantemente eligen socios destructivos. Qué mecanismos de la psique determinan nuestra elección y cómo cambiarlos, dice un psicólogo clínico.
Probablemente hayas oído hablar de personas que siempre se encuentran con los mismos socios. Existe la sensación de que no se aprende de los «errores del pasado». ¿Por que es esto entonces?
Hay una regla simple para elegir pareja: tu cerebro «nota» solo lo que «sabe», lo que ya conoce. No quieres vivir una experiencia que no te haga sentir como en casa. Entonces, no justificarás a un alcohólico si nadie en tu familia hizo esto. Y viceversa: si, por ejemplo, tu madre estuvo en una relación tóxica y “sobrevivió” al mismo tiempo, entonces su hijo copiará este patrón de comportamiento y probablemente se encontrará en la misma situación.
A medida que continuamos repitiendo las lecciones del pasado, elegimos amantes que son como dos guisantes en una vaina.
Se siente como
Hacemos una elección fatal a favor de socios cuyo comportamiento nos resulta comprensible y familiar. Podemos captar inconscientemente señales peligrosas: por ejemplo, sentir que un hombre es tan agresivo como papá. O propensa a la manipulación, como una madre. Por lo tanto, "caemos" en parejas que no son adecuadas para nosotros, nos "aferramos", a veces inconscientemente, al sentimiento esquivo de que es tan similar a su madre o padre...
Entonces, los mecanismos incorporados de nuestra psique determinan no solo el estilo de nuestra vida, sino también la elección de una futura pareja. Eludir los «bloques protectores» del pensamiento que te hacen elegir constantemente parejas similares puede ser bastante difícil por tu cuenta. Después de todo, se alinearon dentro de nosotros durante años.
Dos preguntas que ayudarán a abandonar el «rastrillo»
- Intenta responder con un adjetivo a la pregunta: «¿Qué soy cuando no estoy en una relación?». Nombra una palabra de la esfera sensual que transmita emociones, por ejemplo: en una relación soy alegre, cerrada, satisfecha, asustada… Si te viene a la mente una palabra con connotación negativa, lo más probable es que te estés resistiendo a encontrar una pareja digna en tu interior. tú mismo. Por ejemplo, cuando estás con alguien, te sientes dependiente o sientes que dejas de crecer. Este es un estado incómodo, por lo que puede evitar inconscientemente las relaciones o encontrar parejas con las que sea imposible construir una relación a largo plazo.
- Ahora hazte otra pregunta: “¿De quién aprendí a estar en una relación de esta manera?” Aparecerá una imagen de cierta persona en mi cabeza: mamá, papá, tía, abuela, abuelo o incluso un héroe de película que se ha hundido en el alma. Habiendo entendido la fuente de tu actitud ("Estoy en tal o cual relación, y esto lo aprendí de..."), lo sacarás del espacio inconsciente, le darás un nombre y una definición. Ahora eres capaz de «devolver» este conocimiento a las personas que te lo inculcaron. Y al hacer esto, podrá reemplazar la antigua instalación innecesaria por una nueva, con un signo más. Por ejemplo, en lugar de “en una relación, soy traicionado y abandonado”, puedes decirte a ti mismo, “en una relación, soy feliz e inspirado”. De esta manera, podemos prepararnos para buscar no lo que nos es familiar (y lo que puede destruirnos y molestarnos), sino lo que nos traerá alegría e inspiración.
Cuando identificamos y superamos las actitudes negativas, nos liberamos de la carga del pasado, nos relajamos y aprendemos a confiar en el mundo. Estamos un paso más cerca de nuestro sueño (y mil pasos más lejos del rastrillo, que con tanta ilusión pisamos hasta hace poco).