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Resulta que, si a menudo se niega a desayunar, aumenta sus posibilidades de morir de un ataque cardíaco. A las mismas consecuencias desastrosas дуфвы la comida para la noche.
A tal conclusión llegaron los científicos brasileños que realizaron el estudio con 1130 personas. Todos los participantes tenían algo en común, habían sido diagnosticados con una de las formas graves de ataque cardíaco: infarto de miocardio con elevación del segmento ST (STEMI).
La edad promedio de los participantes fue de 60 años, el 73% de ellos eran hombres. Se entrevistó a los pacientes sobre sus hábitos relacionados con la nutrición y también sobre los ingresos en el Departamento de cuidados intensivos cardíacos.
La gente decía si desayunaban por la mañana y si comían dos horas antes de acostarse.
Al final resultó que, el 58% de los voluntarios no desayunó, y el 51% cenó tarde, y ambos hábitos estaban en el 41%.
Los científicos notaron que para las personas con ambos hábitos alimentarios, el riesgo de muerte, reinfarto y angina de pecho era de 4 a 5 veces mayor dentro de los 30 días posteriores al alta del hospital.
Cómo no caer en la zona de riesgo
El desayuno debe proporcionar al cuerpo del 15 al 35% de las calorías diarias totales. Y el intervalo entre dormir y cenar definitivamente debería ser de al menos dos horas.
Vea más sobre las consecuencias de la cena tardía en el video a continuación:
