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Hay personas tan asombrosas a las que por naturaleza no se les dan las proporciones ideales, pero a pesar de ello, las percibimos como infinitamente bellas a pesar de las imperfecciones de la piel, la figura y el habla. Transmiten un sentido del yo que nos conquista. ¿Cómo lo hicieron? La belleza es un estado, y puedes cultivarla en ti mismo: aprende a encontrarla, aceptarla y compartirla. Y hay ejercicios que ayudan a dominar estas habilidades.
Definamos inmediatamente en términos: hay estándares de belleza, y ninguno de nosotros, hablando objetivamente, no los alcanza. Porque se crean con Photoshop, corrección de color de video y otras lociones. Mucho se ha dicho acerca de estos estándares, alguien los combate, alguien los disputa, pero en cualquier caso, se asientan con bastante firmeza en nuestras cabezas.
Estos estándares tienen un efecto devastador en el sentido interno de la propia belleza, lo que es beneficioso para el marketing moderno: cuando una persona está satisfecha consigo misma, compra menos. Cuando está insatisfecho: las ventas de cosméticos, dispositivos correctivos para la figura, el número de apelaciones a los cirujanos plásticos está creciendo. Pero podemos oponer algo a los ideales estampados implantados. ¿Qué? Tu sentido interior de la belleza. Hablemos de ello: ¿cómo encontrarlo y aprender a compartir esta belleza?
Cómo convertirse en un "freak"
Para empezar, propongo ir desde lo contrario: ¿qué hay que hacer para sentirse una persona fea y absolutamente poco atractiva? La tecnología es conocida: cada vez que te miras en el espejo, debes concentrarte en tus propias deficiencias y describirlas con la voz interior más seria y repugnante.
– Aquí, una nueva arruga, ha salido otro granito, la cintura no está en puerta, el pecho antes estaba – pero ahora mmm…
Muchos de nosotros nos hablamos así todas las mañanas, sin darnos cuenta de lo que está pasando. La voz interior suena tan familiar que ni siquiera la notamos. Si no eres tan cruel contigo mismo, entonces es suficiente notar tus propias imperfecciones en todas las superficies reflectantes durante unas dos semanas todos los días para llevarte al desánimo total.
En total, los factores son claros: necesitamos una voz interior seria y autoritaria (para muchas niñas, por ejemplo, en tales casos, la voz de un amado o de un hombre ideal suena en sus cabezas) más tiempo. Miramos el reflejo en la ventana y nos evaluamos con insatisfacción, además de los espejos en los baños / inodoros, más las ventanas y la cámara frontal del teléfono: solo resultará una hora y media al día. Y aquí está el resultado deseado.
La voz interior que necesitamos
Si una persona ha estado rastreando sus imperfecciones toda su vida, simplemente apagar y encender esta función no es una tarea fácil. Por lo tanto, para sacar provecho de las conversaciones internas, sugiero jugar.
El primer paso es muy sencillo: sustituir la voz seria que habla por dentro por una sexy. Todos tenemos este tipo de voz con la que coqueteamos. ¿Hay? Ahora deja que evalúe lo que está sucediendo. Profunda, juguetona, coqueta.
“Tengo unas orejas tan protuberantes”, dígase a sí mismo con esta voz.
Или:
– ¡Bebé, no puedes mostrarte en público con esos pies!
¿Sientes lo absurdo de lo que está pasando? ¿Se está volviendo más difícil tomar en serio sus afirmaciones? Esto es exactamente por lo que nos estamos esforzando.
Ahora paso dos: necesitas hacer que esta voz sea habitual. La técnica que nos ayudará se llama “anclaje”. Al ver una superficie reflectante, literalmente el primer resplandor de ella, dígase a sí mismo: ¡deténgase! Y antes de volverte hacia ella, recuerda tu sexy voz interior. Y solo después de eso mira el reflejo.
belleza exterior
Tengo una gran historia sobre cómo funciona esta técnica, no solo a nivel de autoconciencia interna, sino también cómo cambia todo a su alrededor. Una niña, que dominó este ejercicio con una voz interior en un seminario, se fue a casa en tren por la noche. Y al día siguiente, dijo: en una hora de viaje, todo el auto la conoció: divertido, fácil y con manejo. ¿Por qué? Porque en nuestros trenes hay una escasez terrible de gente retransmitiendo estados bonitos.
Si estás buscando una nueva relación, hablar contigo mismo de una manera coqueta es una forma de volverte atractivo y seductor. Un estado grave desde el que te evalúas a ti mismo como un ser creado sin éxito, como un cartel que dice: “Todo es terrible en mi vida, necesito una persona que tape el agujero de mi corazón y me salve del horror de ser”. no es el anuncio más atractivo. , estar de acuerdo. Si funciona, probablemente no atraerá las mejores relaciones. Como dijo una vez alguien grande, la belleza es la promesa de la felicidad. Y parte de dentro, del mundo con uno mismo.
mundo por la salud
¿Por qué hablo regularmente sobre lo importante que es hablar contigo mismo de manera gentil, alegre y provocativa, y no presionarte y evaluar seriamente las deficiencias? Menciono esto en todos los seminarios de Juventud y Salud de la Columna Vertebral, y muchas personas piensan que solo quiero crear la atmósfera adecuada de esta manera. Pero no lo es. El conflicto interno constante es como la guerra, y la guerra es destrucción. En particular, la destrucción de la salud. Si una persona diariamente, a lo largo de los años, se demuestra a sí misma que “algo anda mal en mí y esto no es así”, tarde o temprano se convierte en “no así”.
El estrés interno conduce a la enfermedad, lo cual está científicamente probado. Y el camino hacia la salud comienza con el hecho de que nos aceptamos a nosotros mismos, en particular, a nuestro cuerpo. Estamos de acuerdo, bromeamos suavemente y amamos. Después de todo, objetivamente hablando, nuestro cuerpo es nuestra encarnación. Criticando constantemente, nunca lo disfrutaremos. Y se lo merece.