Guía de meditación Theta Healing

¡Hola, queridos lectores del sitio! Hoy hablaremos sobre lo que es la meditación theta para la sanación instantánea de tu vida. Y también averiguar qué ventajas tiene sobre otras técnicas. ¿Entonces estas lista?

 Historia de Theta Healing

Theta Healing es una gama de ondas lentas que produce nuestro hipocampo. Su frecuencia es de 4-8 Hz. Un estado con tal amplitud de ondas, que se logra a través de la meditación. La fundadora es Vianna Strieble. Ella se lo dio al mundo en 1995, luego de que pudiera superar por sí sola la oncología del fémur. Vianna registró el modo de esta frecuencia gracias a un electroencefalograma: este es un dispositivo médico. Eso permite medir la diferencia de potencial entre los puntos de nuestro cerebro, que están tanto en profundidad como en su superficie. Esta diferencia se fija en el electroencefalograma.

Entonces, estas ondas son características de la fase de sueño de movimientos oculares rápidos. Durante este período, por cierto, también nos visitan los sueños lúcidos, es decir, aquellos en los que entendemos que estamos durmiendo y podemos controlar lo que está pasando.

Para provocar este estado, no es necesario quedarse dormido, basta con encender los llamados pulsos binaurales, que son señales de sonido o luz que se simulan con una computadora. Son fáciles de encontrar en Internet.

Ventajas

• Deshacerse del estrés. Todos los días, absolutamente cada uno de nosotros se enfrenta a diversas dificultades que causan irritación, ansiedad, ira, tristeza, decepción y otras experiencias y sentimientos no muy agradables. Pero es extremadamente importante aliviar el estrés, de lo contrario, el exceso de energía que permanece en el cuerpo comenzará a destruirlo. Esto conduce a la aparición de diversas enfermedades, que comúnmente se denominan psicosomáticas.
• Fortalecimiento de la memoria. Sí, en momentos de actividad mental, las personas experimentaron literalmente un estallido de ondas theta en sus hemisferios. ¿Por qué podemos concluir que tienen un efecto beneficioso no solo en la memoria, sino también en los procesos de pensamiento en general?
• Actividad creativa. La capacidad de aprender aumenta, una persona es visitada por varias ideas, que bien puede expresar con la ayuda de la creatividad. Como dicen, la inspiración llega.
• Desarrollo de posibilidades metafísicas. Esto se refiere a una tendencia a la clarividencia y otras habilidades extrasensoriales.
• Cicatrización. En general, beta y delta curan el cuerpo, pero la curación theta mejora el efecto varias veces, combinando sus características.
• Recuperación. Son estas ondas las responsables del sueño, fuertes, curativas, relajantes. En el proceso en el que una persona tiene la oportunidad de restaurar sus recursos que fueron desperdiciados durante el día.

Instrucciones

meditación matutina

Esta meditación se realiza en la madrugada, en principio, por eso se llama así. Fue en este momento, porque acabas de despertarte, el cerebro parece estar despierto y el cuerpo todavía está medio dormido. No hay alboroto ni tensión, lo que suele ocurrir al final de casi cualquier jornada laboral.

Entonces, cierre los ojos, siéntese cómodamente y respire profundamente mientras imagina que la luz blanca ingresa a sus pulmones. Al exhalar, por el contrario, el cuerpo deja lo negativo, y con él el dolor, la decepción, el resentimiento.

Cuando sienta que se ha vuelto fácil y algo pacífico, imagine que un rayo brillante de Muladhara pasa a través del Sahasrara, el chakra en la parte superior de la cabeza hasta el fondo, extendiéndose gradualmente por todo el cuerpo.

Es la energía del amor, sanadora, creativa, restauradora y llenadora. Circula por todos tus órganos, partes del cuerpo y células en general. Y se mete en la tierra por las piernas, volviendo al lugar de donde vino.

Imagina que estás parado descalzo, absorbiendo literalmente el poder de la Madre Tierra. Luego regresa gradualmente a la realidad, pensando en lo que harás durante el día. Agradécete a ti mismo, la energía del Universo y abre los ojos.

Para atraer la buena suerte

Abre el acceso a nuevas oportunidades, ayuda a alcanzar la prosperidad. Técnica, como en la versión anterior.

Solo cuando logres relajarte y "apagarte" de varios pensamientos y problemas, debes imaginar que estás en el espacio exterior. No muy lejos de la Tierra. Puedes observar su paisaje. Es decir, mares, cascadas, ríos e incluso lagos. Animales, plantas y todo lo que necesites.

Toma estos regalos del Universo, siente como te llenas de los recursos que tiene la naturaleza. Luego abre los ojos y regresa a tus actividades diarias, confiado en tu éxito.

Recomendaciones

• Asegúrese de beber al menos un vaso de agua de antemano. La meditación dura aproximadamente media hora y nunca debes distraerte con la sensación de sed. Su cuerpo debe estar lleno de humedad en este punto.
• La postura más óptima es la «posición de loto». Pero no es necesario tomarlo si se experimentan molestias en él por falta de estiramiento. Siéntate cómodamente, lo principal es no acostarse. De lo contrario, existe un gran riesgo de que simplemente se quede dormido.
• Es mejor escuchar ritmos binaurales con auriculares, no solo desde una computadora portátil a plena potencia. Debes ser uno con ellos, sin distraerte con ruidos extraños. Por cierto, el volumen está en un nivel promedio, de lo contrario no funcionará para relajarse o para lograr un estado de medio sueño.
• Apague la función «mega-bass» y el ecualizador en principio en la configuración del reproductor. De lo contrario, Theta Healing fallará.
• Solo debes concentrarte en tu respiración. Simplemente no hagas un esfuerzo por inhalar o exhalar. Solo observas el proceso, olvidándote de todo en el mundo.
• Deja de intentar tener un diálogo interno. Si los pensamientos se nos pasan por la cabeza, no los pensamos, simplemente los saltamos.
• Si tu cerebro dibuja algunas imágenes negativas, intenta reemplazarlas por otras positivas. O el ejercicio tendrá que parar. El hecho es que en este rango de ondas cerebrales hay una unidad con la energía del Universo. Y entonces lo que pensamos se hace realidad. Así que es mejor dejar que nuestros sueños se hagan realidad, no los miedos. ¿Derecha?

Cierre

Y por último, quiero recomendarles un artículo sobre visualización alfa. Esta es otra técnica que ayudará a convertir los sueños en realidad, mejorar el cuerpo y mejorar la calidad de vida.

¡Cuídate y sé feliz!

El material fue preparado por una psicóloga, terapeuta Gestalt, Zhuravina Alina