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Si está buscando un ejercicio cardiovascular eficaz sin tantos saltos y pliometricos, preste atención a la mitad del espacio en blanco de Billy. Sus clases basadas en Tae Bo - combinación de aeróbicos y artes marciales.
Descripción del programa Este es Taebo Billy la mitad del espacio en blanco
Programa Este es Taebo en muchos aspectos como una de las bibliotecas más exitosas de Billy Half the Blank. Asequible y eficazsin un conjunto de ligamentos complejos con una carga uniforme para todo el cuerpo, este entrenamiento realmente merece su atención. El programa tai-Bo es muy popular en el mundo, según los métodos que Billy Half the Blank utiliza no solo en casa sino también en entornos grupales. Tienes una gran oportunidad de unirte al grupo de fans de Tae Bo, prueba el video This is Taebo.
El programa tiene una duración de 50 minutos y condicionalmente se puede dividir en 2 partes. En la primera mitad de This is Taebo encontrarás una carga cardiovascular limpia, en la segunda mitad, intervalos de tonificación para todas las áreas problemáticas. Todo el ejercicio Tae-Bo se realiza en posición vertical sin pesas. Vas a entrenar con el peso de su propio cuerpo, involucrando la parte superior e inferior del cuerpo.
Las patadas y los puñetazos te ayudarán a crear hermosos brazos y hombros, y los movimientos activos de piernas te ayudarán a tonificar tus piernas y glúteos. El programa es fácil de seguir. Billy muestra lentamente una combinación de movimientos (versión de demostración), y luego aumenta el tempo y se mueve a repeticiones rápidas. Entre los ejercicios que estás esperando transiciones suaves, por lo que prácticamente no se asumen descansos durante todo el juego.
Como ya se señaló, para el entrenamiento no necesitará equipo adicional. Programa This is Taebo es adecuado para nivel intermedio y superior. Si eres un principiante, soportar un entrenamiento de 50 minutos puede ser difícil, por lo que es mejor comenzar con clases más cortas de Tae-Bo. Por ejemplo, mire el video de media hora Cardio Circut de Billy's half the blank.
Los pros y contras del programa
Pros:
1. Es un ejercicio cardiovascular, mediante el cual podrás para eliminar el exceso de grasa y mejorar la figura. Mantendrás el pulso en la zona de quema de grasa durante toda la clase.
2. Gracias al principio del entrenamiento a intervalos, quemará el máximo de calorías y acelerará el metabolismo.
3. This is Taebo es muy eficaz para combatir áreas problemáticas. Especialmente para los muslos - debido a numerosos movimientos de piernas y estómago - a expensas del sistema muscular durante todo el programa.
4. Todos los movimientos se repiten lentamente al principio para que puedas realizarlos técnicamente correctamente, y luego se repiten a un ritmo intenso. Billy Blanks y su equipo llevan la cuenta de repeticiones que te ayudarán a mantener un ritmo establecido.
5. No necesitará equipo adicional.
6. A diferencia de otros programas basados en kickboxing y artes marciales deportivas, This is Taebo casi no hay paquetes complejos y combinaciones de los mismos.
Contras:
1. Al programa le falta estiramiento de alta calidad. Asegúrese de tirar solos de todos los grupos de músculos después de la lección. O, por ejemplo, intente estirarse con Tamille Webb.
2. La dirección del kickboxing y los deportes de combate no agradará a todos.
¿Quiere quemar calorías y deshacerse de las áreas problemáticas? Entonces, haz tus entrenamientos desde la mitad del espacio en blanco de Billy. Los programas asequibles y efectivos tai-Bo harán que su cuerpo delgado y hermoso.
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