Viajes, exámenes y mundos maravillosos: estas «tramas de sueños» son familiares para muchos y pueden dar la clave para comprenderse a sí mismo y sus experiencias inconscientes. El psicoterapeuta David Bedrick explica su significado con estudios de casos.
Todos los días interactuamos con nosotros mismos, con otras personas y con el mundo que nos rodea. Intentamos tomar la decisión correcta: cuáles de nuestras experiencias y pensamientos compartir y cuáles ocultar. Con algunas personas, debemos estar atentos: las palabras y las acciones pueden delatar nuestro dolor o vulnerabilidad. No debes hablar de tus adicciones, irritabilidad o enfado con los demás. Con el tercero, debemos tener cuidado y esconder información sobre enfermedades o sobre lo que sucede en nuestra vida espiritual.
Lo hacemos por una buena causa o según las circunstancias. Sin embargo, gran parte de estas decisiones se toman de manera inconsciente, no siempre nos damos cuenta de qué profundos sentimientos, fantasías, necesidades y lecciones del pasado nos guían.
Puedes trabajar con sentimientos, pensamientos y experiencias “detrás de escena” si sigues el camino de la investigación de los sueños.
Pero, ¿qué sucede con todo lo que no ha sido expresado, expresado, sentido y generalmente comprendido? A veces, absolutamente nada, pero algunas de las emociones y pensamientos ocultos permanecen reprimidos y, posteriormente, se convierten en la causa de nuestro comportamiento inadecuado con los demás, conflictos, depresión, dolencias físicas, indignación y otros sentimientos y acciones aparentemente inexplicables.
David Bedrick enfatiza que esto es absolutamente normal: esta es nuestra naturaleza humana. Pero con estos sentimientos, pensamientos, experiencias «dejados atrás», puedes trabajar si sigues el camino conocido tanto por las culturas originales de los aborígenes como por la ciencia psicológica moderna. Este camino es la exploración de nuestros sueños. Aquí hay tres tramas de sueños que la mayoría de nosotros encontramos de vez en cuando.
1. Incapacidad para viajar
“Compré un boleto de avión, pero perdí mi vuelo”, “Soñé que me iba de viaje, pero no podía decidir qué llevar en el camino”, “En un sueño, mi pareja y yo estábamos yendo de vacaciones, pero no podíamos decidir la dirección.»
En todos estos sueños, las personas iban de viaje, pero encontraron obstáculos: no pudieron llegar a tiempo, se olvidaron, se quedaron dormidos, se les pasó la hora de salida. Tales sueños suelen reflejar dudas, apegos o creencias que nos limitan de un modo u otro, no nos permiten avanzar, ir más allá de nuestra vida habitual hacia lo nuevo.
Un obstáculo puede ser nuestra necesidad de estar completamente preparados para el cambio, como en ese sueño en el que una persona no podía prepararse para el camino. O la dinámica de la relación actual que interfiere con nuestro movimiento, por ejemplo, si en un sueño estamos envueltos en una conversación o conflicto, por lo que llegamos tarde.
Es importante tomar en serio sus esperanzas y deseos y preocuparse menos por lo que es correcto sin tratar de planificar toda su vida.
O podemos vernos obstaculizados por el papel que desempeñamos en la vida y más allá del cual aún no podemos ir más allá: los deberes de un padre, el cuidado de alguien, la necesidad de ser perfectos, la búsqueda del dinero. O tal vez se trata del nivel general de empleo en nuestras vidas, y luego en un sueño podemos quedar atrapados en un atasco de tráfico.
Cuando tenemos tales sueños, debemos apoyarnos, inspirarnos para “saltar”, para dar un paso decisivo. Es importante tomar en serio sus esperanzas y deseos y preocuparse menos por lo que es correcto sin tratar de planificar toda su vida por delante.
2. Examen reprobado
“Durante muchos años he tenido el mismo sueño recurrente. Es como si volviera a la universidad, como hace 20 años. Olvidé que se suponía que debía asistir a cierta materia, y luego resulta que mañana es un examen. La disciplina no es muy importante, generalmente educación física, pero necesito sacar notas, así que estoy desesperado. Cuando duermo, experimento una ansiedad terrible”.
Muchos de nosotros soñamos que nos quedamos dormidos, olvidamos aprender un tema o perdimos un examen. Tales sueños siempre están llenos de ansiedad y, a menudo, indican que consideramos que algunos asuntos en nuestra vida están inconclusos. A veces hablan de aquello en lo que no creemos: en nuestro valor, en nuestra capacidad para hacer frente a algo, en nuestras fortalezas, talentos, oportunidades. También puede deberse a una baja autoestima.
El análisis del sueño puede ayudarnos a determinar quién nos subestima, no cree en nuestras fortalezas y significado: nosotros mismos o alguien más.
Sin embargo, señala David Bedrick, las personas que tienen tales sueños simplemente aún no se han dado cuenta de que todos los "exámenes" ya han sido aprobados con "excelente", y ellos mismos son valiosos, listos, capaces, etc. De hecho, tal sueño puede indicar que "reprobamos" el examen simplemente porque ya no tenemos que tomarlo.
Un análisis de tal sueño puede ayudarnos a determinar quién nos subestima, no cree en nuestras fortalezas y significado: nosotros mismos o alguien de nuestro entorno. El cliente de Bedrik, que tuvo el sueño descrito anteriormente, estuvo totalmente de acuerdo con esta interpretación: «Esto es muy cierto, porque nunca pienso que soy lo suficientemente bueno para algo, y siempre estoy atormentado por la duda».
3. Mundos lejanos
“Fui a Grecia y experimenté la sensación de enamorarme. No entiendo por qué iría allí”. “Al principio traté de encontrar mi bicicleta en un gran centro comercial, y cuando finalmente lo hice, la monté hasta el océano y me fui en un gran crucero”.
Las personas que tienen tales sueños no sienten obstáculos y no se sienten insignificantes. En cierto sentido, ya han dado un paso adelante en la vida, pero aún no se dan cuenta del todo. El análisis del sueño ayuda a conectar con ese estado de ánimo o sentimiento que aún no hemos reconocido, esa parte de nosotros que quiere estar consciente, reconocida, viva. Esta parte puede parecernos "extranjera" por el momento: así nació la imagen de Grecia, un país extranjero.
Al trabajar con una mujer que describió un sueño sobre Grecia, Bedrick la invitó a visualizar, imaginar su viaje allí e imaginar las sensaciones. La última oración se debió al hecho de que la mujer experimentó el amor en un sueño. El terapeuta la ayudó con preguntas capciosas para que pensara con menos lógica y usara más sus sentidos. Él le preguntó sobre la música que escuchaba mientras dormía, el sabor de la comida local, los olores.
Al igual que otros tipos de análisis, el estudio de los sueños no es universal y siempre depende de la situación y personalidad específicas.
Bedrick luego sugirió que la mujer vivía hasta cierto punto en este estilo «griego», como si estuviera enamorada de esta forma de vida. "¡Sí! Esto es exactamente lo que siento en el fondo”, coincidió el cliente. Todavía puede bailar, cantar, escuchar música o hacer «viajes cortos» a su Grecia interior.
Por supuesto, como otros tipos de análisis, diagnóstico e interpretación, el estudio de los sueños no es universal y siempre depende de la situación específica y del individuo. Quizás alguien haya tenido sueños similares, pero la explicación dada aquí no le conviene. David Bedrick recomienda confiar en su percepción y elegir solo lo que realmente resuena.
Sobre el autor: David Bedrick es psicoterapeuta y autor de Objetando al Dr. Phil: Alternativas a la psicología popular.