El famoso “Fitness Chef” de Instagram Graham Tomlinson ya ha ganado más de cien mil suscriptores en su cuenta. ¿Cómo lo hizo, preguntas? ¡Es así de simple! Publica imágenes de alimentos y escribe cuántas calorías contiene.
Y cada día las publicaciones de Graham son cada vez más populares. Él y sus publicaciones educativas son una bendición para aquellos que quieren tener un estilo de vida saludable, pero no saben cómo. En su blog, el chef comparte no solo hechos secos, sino que cuenta cómo se puede Reemplace los alimentos no saludables por otros saludables y, al mismo tiempo, disfrute más del almuerzo.!
Si bien muchos de nosotros pasamos mucho tiempo luchando por una dieta saludable, contando calorías y desarrollando un plan para comer carne, los seguidores de Graham “vienen listos para comer” y siguen sus consejos. Como siempre, todo lo ingenioso es simple: ahora el chef es una celebridad de Internet y tiene una fuente adicional (y bastante buena) de ingresos a través de Internet, y sus suscriptores son casi un nutricionista personal.
El blog de Graham es educativo, entre otras cosas. En él, cuenta por qué es mejor cocinar la comida en casa, qué constituye el contenido calórico de los platos y cómo comer lo que se quiere, pero al mismo tiempo no ganar peso. El secreto es simple: necesitas elegir los productos adecuadosde la que cocinarás y calcular las porciones en gramos… Este enfoque de la comida, por cierto, no solo te ayudará a mantenerte en buena forma física, sino también a ahorrar dinero.
Las publicaciones más populares en el blog de Graham son las publicaciones en las que la comida casera (y deliciosa) es mucho menos nutritiva y poco saludable que la comida de la tienda. Además, habla sobre lo engañoso que puede ser el empaque de un producto y cómo lo que nos venden etiquetado como "saludable" y "natural" mas caloriasque la alternativa "malsana".
Graham motiva a sus seguidores a comer sano. Muestra claramente cuántas calorías consumimos realmente durante el día, cuando, por ejemplo, bebemos café dulce, alcohol, jugo. Sus fotografías ilustran que beber 2 litros de agua al día en realidad no es tan difícil (bebemos muchas más sustancias nocivas), y que cocinar en casa es uno de los principales pasos en el camino hacia una alimentación saludable.