Como suele suceder, al principio nos atenemos a uno u otro estilo de alimentación, no por nuestras propias convicciones, sino porque está de moda y se ha demostrado que es útil. ¿No estás seguro de qué elegir y cómo comer? Explore las dietas de moda de los seguidores de un estilo de vida saludable y elija según su gusto.
Pranoología
Prana en la medicina india es la energía vital que impregna el Universo. Comer prano es un rechazo total de la comida y el agua, y ese ayuno no es adecuado para todos. Una transición brusca a tales restricciones es especialmente complicada para cualquier organismo. Por otro lado, comer prano desencadena una desintoxicación activa del cuerpo y la mente. Puede utilizar la alimentación de prano como un experimento de un día: limpiar el cuerpo es útil a cualquier edad.
El veganismo
El veganismo ha sido criticado muchas veces, sin embargo, hoy en día se ha comprobado que este sistema nutricional aporta al cuerpo humano todo lo que necesita y sin la presencia de carne en la dieta. Pero es carne que es difícil de digerir, conlleva el riesgo de desarrollar cáncer. Es bastante fácil llevar un estilo de vida vegano: una variedad de productos, cafés, restaurantes, cumplen completamente con este sistema nutricional.
Dieta de alimentos crudos
Raw Food Diet es un programa de desintoxicación ligero que puede limpiar su cuerpo y facilitar su funcionamiento. Una dieta de alimentos crudos es especialmente buena en verano, cuando la abundancia de frutas y verduras para consumo fresco es enorme. Ensaladas, jugos, batidos: una semana de comida cruda es suficiente para sentir ligereza en todo el cuerpo.
Evitando el azúcar
Una dieta en la que no hay absolutamente ningún lugar para el azúcar es óptima para un cuerpo delgado. El azúcar es muy adictivo y, a veces, renunciar a él no es tan fácil como parece a primera vista. El azúcar desencadena la liberación de insulina en el torrente sanguíneo, lo que conduce aún más a comer en exceso. Y el azúcar en sí es un producto muy alto en calorías. Los alimentos sin azúcar también pueden mejorar la condición de la piel y el bienestar general.
Dieta cetogénica
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y está ganando popularidad en la actualidad. La dieta cetogénica se basa en alimentos ricos en grasas y proteínas saludables. Los carbohidratos almacenados en forma de grasa almacenada son consumidos activamente por el cuerpo, de los cuales su peso se derrite rápidamente. Al mismo tiempo, el muscle max prácticamente no sufre.