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¿Quieres tener un vientre plano, brazos tonificados, glúteos firmes y piernas delgadas? Total Cuerpo Esculpir cindy whitmarsh le ayudará a concentrarse en todas las áreas problemáticas y mejorar su cuerpo.
Descripción del programa Cindy Whitmarsh
Cindy Whitmarsh ha creado un programa a través del cual mejorarás el terreno del cuerpo y perderás peso. Total Body Sculpt es una excelente manera de trabajar los músculos de los brazos, el abdomen, los muslos y los glúteos, así como para acelerar la pérdida de peso mediante ejercicios aeróbicos. Cindy recogió los ejercicios más efectivos para tu cuerpo, estarán disponibles para absolutamente todos. Clases regulares este conjunto hará que tu figura sea perfecta.
El entrenamiento con Cindy Whitmarsh dura 50 minutos y se divide en 5 segmentos:
- para los músculos de los brazos, hombros y pecho;
- para los músculos de las nalgas y los muslos;
- para los músculos abdominales;
- entrenamiento cardiovascular;
- estirando todo el cuerpo.
Cada segmento tiene una duración de 10 minutos. Trabajando en los músculos de las áreas problemáticas, los fortalece y los tonifica. El ejercicio cardiovascular ayuda a quemar grasa y acelerar el metabolismo. Estiramiento final para relajar los músculos y restaurar la respiración.
Para las clases necesitarás un tapete y un par de mancuernas. Puede completar todo el programa y solo puede hacerlo unos minutos. Pero incluso si solo hace ejercicio para los muslos o simplemente para los abdominales, hazlo siempre después del segmento de cardio. Por lo tanto, fortalecerá los músculos y eliminará el exceso de peso.
Cindy tiene varios programas similares, en los que en 10 minutos de trabajo duro en un grupo de músculos en particular. Para variar, puede alternar algunos programas entre sí, por ejemplo:
- "Belleza durante 10 minutos": el mejor set para principiantes
- Entrena durante 10 minutos. Quema de calorías sexy y fuerte
Los pros y los contras del complejo Total Body Sculpt
Pros:
1. Cindy Whitmarsh te ayudará a trabajar en todas las áreas problemáticas de tu cuerpo, haciéndolos delgados y tonificados.
2. El programa está convenientemente dividido en segmentos de 10 minutos, cada uno enfocado en un grupo separado de músculos.
3. Adecuado tanto para principiantes como para personas con formación media.
4. Todos los ejercicios que usa Cindy, simple y asequible.
5. Para las clases solo se necesitan mancuernas y una colchoneta.
6. Puede ejecutar el programa como un todo, pero puede dividirlo en diez y ejecutar los segmentos más adecuados.
Contras:
1. En el programa prácticamente no hay calentamiento, así que asegúrese de tomar prestado un buen entrenamiento de otro programa.
2. El ejercicio es demasiado fácil para aquellos que ya tienen algo de tiempo se dedica a videothreesome en casa, por ejemplo, Jillian Michaels o Janet Jenkins.
El programa Total Body Sculpt te ayudará para trabajar en su cuerpo y corregir áreas problemáticas. Si se ha dedicado recientemente al fitness, este apartamento es una buena opción para los entrenamientos en casa. Ver también: descripción general de todos los entrenamientos populares Cindy Whitmarsh.