Tracción al cuello en una máquina de remo

Empuje al cuello en un ejercicio con equipo de máquina de ejercicios de remo:

1. Siéntese en la máquina de remo.
2. Agarre las manijas con las palmas hacia abajo. Mantén la espalda recta. Esta será tu posición inicial.
3. Manteniendo el cuerpo recto, tire del asa hacia el cuello. La posición extrema del cepillo al nivel de las orejas.
4. Haga una pausa en la posición final y siéntese lentamente.