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Quiere bajar de peso y quemar grasa en solo días 10? Intente comenzar con Cindy Whitmarsh en el programa 10 Días a a mejores Cuerpo y cambia tu figura en poco tiempo.
Descripción del programa Cindy Whitmarsh "10 días para un cuerpo mejor"
Cindy no en vano promete resultados rápidos y de calidad. Su programa se basa en el trabajo de tono muscular y quema de grasas. Los ejercicios funcionales se alternan con intervalos explosivos para lograr un cuerpo esbelto y esculpido. Esculpirás una hermosa figura y presione para formar un culo duro y elástico, brazos tonificados y piernas cinceladas. Complex Cindy Whitmarsh es el secreto para la pérdida de peso y cambios drásticos en su cuerpo.
Una descripción general de todos los entrenamientos populares Cindy Whitmarsh
El programa 10 días para un cuerpo mejor consta de dos entrenamientos de media hora:
- Resultados 10 días menos (entrenamiento de la parte superior del cuerpo): incluye ejercicios para bíceps, tríceps, hombros, pecho, espalda y abdomen.
- Resultados 10 días superior (entrenamiento de la parte inferior del cuerpo): incluye ejercicios para glúteos, muslos y pantorrillas.
Pero no pienses que las clases se imparten a un ritmo relajado con un relajado realizando ejercicios de fuerza. Ambos entrenamientos a intervalos: esto significa que esperas una aceleración constante, lo que te ayudará a realizar las clases de la manera más eficaz. Su frecuencia cardíaca estará en el área del girosigma. Esto se logra mediante la inclusión en el programa de ejercicios aeróbicos que diluyen la parte funcional del aula.
Para entrenar con Cindy Whitmarsh necesitarás dos pares de mancuernas (ligeras y más pesadas) y un tapete en el suelo. El programa no está diseñado para principiantes, es más adecuado para personas con formación media y avanzada. Puedes hacerlo media hora al día, pero si quieres lograr resultados notables en 10 días, es mejor combinar ambas partes y entrenar diariamente durante 1 hora.
Los pros y contras del programa
Pros:
1. En el programa, selección de ejercicios efectivos y de alta calidad para brazos, espalda, abdomen, muslos y glúteos. La mayoría de ellos son bastante originales e interesantes en comparación con los programas de otros entrenadores.
2. Ambos entrenamientos son de ritmo muy vigoroso. Cindy Whitmarsh complementa la actividad de los ejercicios cardiovasculares para mantener un ritmo cardíaco elevado: esto asegura la quema de calorías y grasas.
3. El programa se divide en dos videos: para la parte superior e inferior del cuerpo, para que puedas elegir la actividad más relevante.
4. El entrenamiento se basó en el principio de intervalos. La aceleración constante ayuda a que las clases sean lo más productivas posible.
5. A pesar de la efectividad de los ejercicios elegidos, son principalmente accesible y comprensible. El entrenador no utiliza acordes complicados, lo que podría dificultar la implementación del programa.
6. Cindy Whitmarsh promete un resultado durante 10 días de entrenamiento. Si quieres potenciar tu entrenamiento, ejecutarás a diario desde ambas clases.
7. Para las clases solo necesitas un par de mancuernas y un tapete en el suelo.
Contras:
1. Se dividiría el entrenamiento para la parte superior del cuerpo: por separado para el vientre y por separado para los brazos y la espalda.
2. El programa 10 días para un cuerpo mejor no es adecuado para principiantes. Si solo aprende un gimnasio en casa, intente comenzar con un complejo Cindy Whitmarsh - Beauty en 10 minutos.
Reseñas sobre este programa, Cindy Whitmarsh:
Cindy Whitmarsh te promete que lograrás resultados visibles ya después de 10 días de entrenamiento regular. Esto no es sorprendente porque con su programa, no solo Apriete los músculos pero también queme el exceso de grasa.
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