Cómo preparar un plato “Muffins de verduras con tomates y pimientos”
200 gramos de requesón con 9% de contenido de grasa, 2 cucharadas de harina de centeno, 242 gramos de pimiento morrón (rojo), 59 gramos de tomates cherry, 53 gramos de queso parmesano, una pizca de sal
Ingredientes de la receta "Muffins de verduras con tomates y pimientos»:
- 200 gramos de requesón 9% contenido de grasa
- 2 cucharadas de harina de centeno
- 242 gramos de pimiento morrón (rojo)
- 59 gramos de tomates cherry
- 53 gramos de queso parmesano
- Pizca de sal
Valor nutricional del plato “Muffins de verduras con tomate y pimientos” (por 100 gramos):
Calorías: 122.9 kcal.
Ardillas: 9.8 gr.
Grasas: 5.6 gr.
Carbohidratos: 8 gr.
Cantidad de porciones: 12Ingredientes y calorías de la receta ”Muffins de verduras con tomates y pimientos»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | Cal, kcal |
| requesón 9% (negrita) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| harina de centeno pelada | 2 cucharadas | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| pimiento rojo dulce | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| tomate cherry | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| queso parmesano | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| sal | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 servir | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gramos | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |