Cada estación es perfecta para limpiar el cuerpo. Ahora en la mayoría de las tiendas tenemos una selección de frutas y verduras frescas, en especial las de hoja verde, como la rúcula, la col rizada, las espinacas o la col.
La determinación puede ser fundamental cuando se presentan náuseas, somnolencia, dolores de cabeza e irritabilidad, para lo cual debes prepararte. El hecho de que las dolencias pasarán rápidamente y, a cambio, sentirás una nueva oleada de energía puede ser tranquilizador. Aunque los grupos de alimentos que puedes consumir son limitados, con un poco de esfuerzo, la limpieza puede ser sabrosa.
¿Cómo debe funcionar la desintoxicación?
Las reglas son simples. Cinco comidas al día deben consistir en jugos de frutas y verduras, que deben ser recién exprimidos. Después de despertar, beba agua con jugo de limón. El desayuno I y II debe consistir en jugos de frutas que le aporten energía azucarada. Con la hora del almuerzo, cambie a jugos de vegetales (puede calentarlos un poco). Para enfatizar el sabor, puede elegir entre albahaca, comino, tomillo, nuez moscada y pimienta. Vale la pena usar jengibre y limón calientes, que desacidifican el cuerpo. Beba té de hinojo antes de acostarse. La desintoxicación de jugos debe durar hasta 3 días, será más conveniente hacerlo el fin de semana. Puedes reducir el rigor de la dieta introduciendo en tu menú caldos de verduras o sopas, pero no les añadas arroz o pasta.
tomate con chile
En términos de purificación, los tomates son un regalo de la naturaleza con el que pocas cosas pueden competir. Permiten mantener la apariencia juvenil de la piel por más tiempo, ya que combaten los radicales libres. Sazone el jugo con un poco de chile, porque esta adición acelerará el metabolismo. Como resultado, la desintoxicación funciona más suavemente.
Un trío vegetal
Exprime las zanahorias, los rábanos y el pepino verde con el exprimidor. Una pizca de pimienta completará el sabor. Compensarás las deficiencias de vitaminas y minerales, como hierro, magnesio, zinc, fósforo y potasio, lo que te permitirá observar cambios positivos en el estado de tu cabello y uñas.
espinacas y lima
Vale la pena combinar la desintoxicación con el fortalecimiento de la inmunidad. Para ello nos ayudará un cóctel rico en hierro, vitamina C y potasio, para lo que necesitas zumo de lima, un puñado de espinacas, un cuarto de aguacate, un cuarto de piña, 2 manzanas y unas rodajas de pepino. Triturar, diluir con agua hasta obtener la consistencia deseada.
Black Latte contraindicaciones
La desintoxicación a base de jugos no debe ser realizada por diabéticos, pacientes que luchan contra la hipertensión, personas agobiadas por un gran esfuerzo, tanto en el trabajo como durante el deporte. Además, la infancia y el embarazo no es el “momento” más adecuado.