Los peligros del calor son comunes y pueden ser peligrosos. Ocurren cuando el cuerpo reacciona al calor excesivo o la deshidratación. Es importante protegerse siempre de un ambiente demasiado caluroso evitando la exposición prolongada al sol y bebiendo muchos líquidos.

Calambres

La falta de líquidos (deshidratación) y la exposición excesiva al calor pueden provocar una rigidez muscular repentina y dolorosa (calambres) porque la pérdida de sal y agua del cuerpo es mayor que la ganancia obtenida al beber o beber.

Signos de un calambre

- Sudor ;

- Rigidez, dolor y espasmos en los músculos (especialmente la pierna y los músculos abdominales);

- Fatiga y mareos;

- Dolor de cabeza;

- Estado de shock.

Gestos que ayudan

- Saque a la víctima de su entorno demasiado caluroso (transpórtela a la sombra o al fresco);

- Dale de beber;

- Estire el músculo;

- Masajee el músculo de abajo hacia arriba.

Golpe de calor

Cuando se expone a un calor excesivo o cuando se suda profusamente, una persona puede cansarse fácilmente y este agotamiento puede convertirse en un golpe de calor. Luego, su sistema de enfriamiento deja de funcionar, lo que provoca un aumento peligroso de la temperatura corporal.

Signos de insolación

- Sensación de calor sofocante;

- náuseas y mareos;

- Dolor de cabeza;

- Confusión o alteración del nivel de conciencia;

- Pulso débil y rápido;

- Respiración rápida e ineficaz;

- Temperatura corporal elevada;

- Piel enrojecida, caliente y seca;

- Vómitos;

- convulsiones;

- Angustia.

Gestos que ayudan

- Llamar por ayuda;

- Lleve a la víctima a un lugar fresco oa la sombra;

- Enfríe a la víctima gradualmente: comience por quitar la ropa innecesaria, envuélvala en sábanas o toallas húmedas, rocíela con agua fría o báñela en agua fría, aplique compresas frías o almohadillas refrigerantes en la cabeza, debajo de las axilas y en la ingle zona.