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El sueño es una parte obligatoria de nuestra vida, el buen funcionamiento del cuerpo, el estado de ánimo y la apariencia dependen de ello. Un sueño saludable y regular es esencial para todos. Durante el sueño, una persona parece salirse del mundo real, pero el cerebro sigue funcionando. Además, algo asombroso nos sucede en este momento.
Funcionamiento continuo sin olores
Una persona no siente olores durante el sueño, e incluso los más cáusticos no siempre pueden despertarlo. El sentido del olfato está embotado y se desconoce por qué sucede esto. En este momento, el cerebro es capaz de crear varias ilusiones, una de las cuales puede ser un olor acre, que en realidad no existe.
El cerebro nunca duerme, incluso cuando una persona sueña, su cabeza todavía funciona y algunos problemas se resuelven. Esto es bastante normal y el proverbio: “La mañana es más sabia que la tarde”, simplemente explica este hecho.
20 minutos de parálisis temporal
El cuerpo humano se “paraliza” por un tiempo, porque el cerebro apaga las neuronas que se encargan del movimiento. Este estado es necesario para nuestro cuerpo por su propia seguridad. La persona está completamente inmovilizada y no realiza ninguna acción de los sueños. El fenómeno no dura más de veinte minutos. En general, esto sucede antes de acostarse o antes de que la persona se despierte.
"Borrar memoria"
A lo largo del día, cada uno de nosotros recibe demasiada información diferente y es imposible recordar cada pequeña cosa. Debido a que el trabajo mejorado del cerebro comienza en el momento en que una persona abre los ojos después de dormir, trata de recordar todo: dónde está, dónde miente, quién habla y qué dice: esta es principalmente información innecesaria. Por lo tanto, el cerebro en un sueño lo ordena y borra el exceso.
Todo lo que es importante, el cerebro lo almacena en la memoria a largo plazo, trasladando información de corto plazo. Por lo tanto, es mejor descansar por la noche.
Cuando el sueño es lo suficientemente profundo, el cerebro se desconecta de la realidad, por lo que algunos pueden caminar en un sueño, hablar o simplemente hacer cualquier tipo de movimiento. Expertos estadounidenses realizaron estudios, cuyos resultados mostraron que este comportamiento se debe a la falta de sueño. Debe durar al menos siete horas.
¿Qué les sucede a los músculos del cuerpo?
Todo el mundo entiende que la posición más cómoda para dormir es tumbarse. Pero, ¿por qué no sentarse o pararse? Y porque para una relajación completa, el cuerpo debe estar uniforme, como en una posición de pie, pero en este caso, los músculos no podrán relajarse.
Por supuesto, una persona puede dormir en otras posiciones, pero el sueño será incompleto. Por ejemplo, al estar sentado, los músculos de la espalda y el cuello no se relajan porque no sienten apoyo. Las fibras de los músculos que conectan las vértebras se estiran y las articulaciones responsables de su movilidad se comprimen. Por lo tanto, después de tal sueño, una persona siente dolor en el cuello y la espalda baja.
Las personas que duermen sentadas e incluso de pie pueden caerse (los músculos se relajan y el cuerpo busca una posición cómoda para descansar). El deseo de acostarse es una reacción defensiva.
Pero no creas que durante el sueño, todos los músculos del cuerpo humano se relajan y descansan, por ejemplo, los ojos y los párpados siempre están tensos.
Cómo funcionan los órganos internos
El flujo de sangre en el cuerpo humano no se detiene por la noche, solo se ralentiza un poco, como los latidos del corazón. La frecuencia de la respiración disminuye y se vuelve menos profunda. El trabajo de los riñones y el hígado es similar. La temperatura corporal desciende un grado. El estómago no cambia su ritmo de trabajo.
Los diferentes órganos de los sentidos funcionan de manera diferente. Por ejemplo, una persona se despierta con sonidos fuertes o inusuales, pero no siempre puede responder al olor.
Un cambio de temperatura hace que el cuerpo se despierte. Esto se puede ver cuando una persona arroja una manta en un sueño. Tan pronto como la temperatura corporal baje a 27 grados, se despertará. Lo mismo sucede con un aumento a 37 grados.
Movimientos corporales durante el sueño.
Me pregunto por qué una persona durante el sueño puede darse la vuelta, encoger o estirar las piernas, acostarse boca abajo o boca arriba. En el curso de los estudios, los científicos han descubierto que esto sucede cuando aparecen algunos irritantes: la luz, los cambios en la temperatura del aire, el movimiento de una persona que duerme cerca. Todo esto afecta el proceso y el cuerpo no puede entrar en una etapa de sueño profundo. Por lo tanto, por la mañana puede haber una sensación de debilidad, fatiga.
Sin embargo, estar toda la noche acostado sin moverse tampoco funciona, porque aquellas partes del cuerpo que están en contacto con la cama experimentan una fuerte presión. Un sueño saludable y reparador requiere una superficie cómoda, como un sofá semirrígido o un colchón de muelles.