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¿Por qué necesitamos limpieza?
- “” El cuerpo es más susceptible a procesos inflamatorios y enfermedades (hasta crónicas)
- Los medicamentos proporcionan el mejor efecto si su cuerpo está limpio.
- Sin tratamientos de desintoxicación periódicos, la inmunidad disminuye, aumenta la susceptibilidad al estrés y se vuelve propenso a la depresión.
Reglas generales de desintoxicación:
- Planifique su programa de limpieza con anticipación
- Debe comenzar a prepararse para una limpieza integral del cuerpo en promedio 2 semanas antes de los procedimientos de desintoxicación.
- Antes de limpiar, aumente la cantidad de agua consumida, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
- Al limpiar, adhiérase a una nutrición adecuada de alto grado (¡las dietas están estrictamente prohibidas!)
- Elija los métodos de limpieza que le resulten más cómodos, para no poner el cuerpo en un estado de estrés y no reducir sus esfuerzos a cero.
- La limpieza correcta del cuerpo de las toxinas comienza con la limpieza de los intestinos, porque es aquí donde comienza la escoriación del cuerpo.
- Durante el cepillado, pueden aparecer dolores de cabeza, debilidad y náuseas como efecto secundario temporal. Si estos síntomas persisten, consulte a su médico.
- Realice cualquier limpieza no más de 2 veces al año.
- Antes de limpiar el cuerpo, asegúrese de consultar a su médico.especialmente si tiene una enfermedad crónica. Además, tenga en cuenta que la desintoxicación tiene contraindicaciones absolutas: la limpieza intensiva está estrictamente prohibida para mujeres embarazadas y en período de lactancia.
Métodos de limpieza de órganos
Limpieza del intestino
- Ajuste su dieta durante al menos 1-2 semanas: renunciar a la comida rápida, fritos, harinosos, dulces, bebidas carbonatadas. Coma más verduras, frutas y hierbas.
- Organice un día de ayuno a la semana, por ejemplo, durante el día puede comer manzanas (no más de 2 kg), beber agua mineral y té de hierbas.
- Aplicar un enema con una taza Esmarch. Hoy en día, se ofrecen una variedad de recetas para enemas, pero es suficiente para hacer la habitual: simplemente caliente 2 litros de agua y llénelos. Este método no puede realizarse de manera intensiva, es suficiente una vez a la semana (durante un mes), de lo contrario, puede eliminar sustancias útiles para el cuerpo junto con las toxinas.
- Algunos médicos recomiendan ayunar una vez a la semana (ayuno líquido). Pero tales medidas se pueden tomar solo después de consultar con un gastroenterólogo… Es mejor llevar un sistema de limpieza simplificado: también organiza un día de alimentos crudos una vez a la semana (es decir, durante 24 horas en tu dieta solo puedes tener verduras y frutas crudas y agua limpia sin gases).
Limpiar el hígado
- Tomar 2-3 remolachas medianas, hervir, picar finamente y mezclar con el caldo. Muele la mezcla con una batidora de mano. Tome la masa resultante en varios pasos. Luego, acuéstese con una almohadilla térmica en su lado derecho.
- Prepare papilla de trigo sarraceno con aceite vegetal para el desayuno. Debe cocinarse durante solo 2 minutos y luego infundirse (cuanto más tiempo, mejor). El trigo sarraceno elimina bien las toxinas del cuerpo y reduce el nivel de colesterol en la sangre.
- Por la mañana, con el estómago vacío, beba agua mineral sin gas, agréguele una cucharada de sorbitol, luego recuéstese sobre su lado derecho, colocando una almohadilla térmica en el área del hígado. Esto expulsará la bilis.
- Otra forma de ahuyentar la bilis: compre la colección adecuada en la farmacia y también recuéstese con una almohadilla térmica en el hígado después de tomarla.
- ¡Antes de limpiar su hígado en casa, consulte a su médico!
Limpiar los riñones
- Bebe más líquidos.
- Por un tiempo, abandona la harina, los dulces y la carne.
- Coma más frutas y verduras crudas.
- Un método eficaz de desintoxicación renal es el uso de jugos, y con esta purificación, las piedras y la arena se disuelven y eliminan no solo de los riñones, sino también de la vesícula biliar. Se consideran los mejores jugos para la limpieza. Puede beber 1 vaso de savia de abedul con 1 cucharadita de miel todos los días. Zanahoria: se puede tomar en un cuarto de taza 4 veces al día. Beba jugo de calabaza ½ taza dos veces al día. Se recomienda limpiar con jugo durante 3 semanas a 2 meses.
- Es fácil determinar que los riñones están limpios: el indicador es la transparencia de la orina.
Suplementos de desintoxicación
Ejercicios de respiración. Separe los pies a la altura de los hombros e inhale lentamente por la nariz. Cuando los pulmones estén llenos de aire, comience a exhalar: presione los labios con fuerza contra los dientes y expulse el aire con algunas exhalaciones cortas. Mientras hace esto, apriete los abdominales. Es mejor realizar estos ejercicios al aire libre o en un área ventilada.
Aromaterapia detox. Los ejercicios de limpieza respiratoria se pueden realizar en un contexto de aromas apropiados. Se cree que la siguiente mezcla tiene un efecto desintoxicante:
Limpieza a través de la piel. Los baños de sal marina y las envolturas a base de algas facilitan la estimulación de la eliminación de toxinas a través del sudor y las glándulas sebáceas. Por cierto, estos procedimientos contribuyen a la pérdida de peso y luchan contra la celulitis.