+ cómo el yoga ayudará a sobrevivirlo
que es retrógrado
Retrógrado significa moverse hacia atrás. Para los sistemas planetarios, el movimiento retrógrado generalmente significa un movimiento opuesto a la rotación del cuerpo principal, es decir, el objeto que es el centro del sistema. Cuando los planetas están en un ciclo retrógrado, mirando al cielo, parecen estar moviéndose hacia atrás. Pero en realidad es una ilusión óptica, porque avanzan muy rápido. Mercurio es el planeta que se mueve más rápido en el sistema solar, orbitando alrededor del sol cada 88 días. Los períodos retrógrados ocurren cuando Mercurio pasa por la Tierra. ¿Alguna vez has estado en un tren cuando otro tren te pasó? Por un momento, el tren que se mueve más rápido parece moverse hacia atrás hasta que finalmente alcanza al más lento. Este es el mismo efecto que ocurre en nuestro cielo cuando Mercurio pasa por la Tierra.
¿Cuándo es Mercurio retrógrado?
Aunque pueda parecer que siempre sucede, Mercurio retrógrado ocurre tres veces al año durante tres semanas. En 2019, Mercurio estará retrógrado del 5 al 28 de marzo, del 7 al 31 de julio y del 13 de octubre al 3 de noviembre.
El primer paso para comprender a Mercurio retrógrado es saber cuándo sucede. Marque estos días en su calendario y sepa que durante este período sucederán cosas que le gustaría evitar, pero también habrá muchas oportunidades de crecimiento.
¿Qué rige a Mercurio?
Mercury rige nuestras comunicaciones, incluidas todas las tecnologías y sistemas de intercambio de información. Mercurio afecta a esa parte de nosotros que absorbe información y la transmite a los demás.
Cuando Mercurio retrógrado, las ideas y los pensamientos parecen atascarse en nuestra cabeza en lugar de salir fácilmente. Lo mismo sucede con nuestra tecnología: los servidores de correo electrónico se caen, las plataformas de redes sociales muestran errores y nuestras conexiones habituales no funcionan correctamente. Llega un momento desagradable en el que la información se pierde o se malinterpreta. La conexión parece atascarse y luego, como una honda, se abre paso de manera desorganizada, confundiendo a todos.
Cómo sobrevivir a este período
A continuación se presentan algunos métodos simples que pueden ayudarlo a navegar por Mercurio retrógrado sin ser víctima de su caos y pasar tres semanas sintiéndose frustrado por la pérdida de correos electrónicos.
: Piensa bien antes de decir nada. Haz una pausa antes de hablar y respira un poco para concentrarte en tus pensamientos. Además, tómese su tiempo si no está listo. El silencio es mejor que pensamientos confusos y expresiones incomprensibles.
: Dale espacio a otras personas. Mientras habla, anime a ambas partes a respirar profundamente durante los momentos de confusión o interrupción. Mercurio retrógrado puede hacer que nuestras mentes se muevan muy rápido, por lo que las personas pueden interrumpirse y no escuchar. Concéntrate en ti mismo y tu energía arraigada ayudará a todos los demás.
: Compruebe si hay errores tipográficos. Mercurio retrógrado es conocido por causar errores tipográficos, errores gramaticales y presionar "enviar" antes de que se complete el mensaje. Nuevamente, nuestra mente se acelera durante este tiempo, confundiendo nuestros pensamientos y nuestros dedos. Lea su mensaje varias veces e incluso pídale a alguien que edite su trabajo importante durante este período.
: Leer detalles del contrato. Es técnicamente mejor no firmar acuerdos importantes durante Mercurio retrógrado. Si es necesario, lea cada línea tres veces. Sepa que Mercurio retrógrado rompe todo lo que no está perfectamente alineado. Por lo tanto, incluso si extraña algo en los términos, lo más probable es que todo se derrumbe por sí solo si no le conviene.
: Confirmar planes. Esto se aplica a sus propios planes, como itinerarios de viaje o reuniones. Verifique dos veces sus planes para la cena para no terminar solo. Además, trate de ser compasivo y comprensivo si las personas pierden sus llamadas y reuniones.
: Comunicarse con la naturaleza, especialmente cuando se producen averías técnicas. El tiempo que pases con la Madre Tierra reenfocará tu energía y te sacará de la interminable corriente de pensamientos por un momento. También le dará a usted y a su técnica tiempo para reiniciarse.
: Consigue un diario. Uno de los beneficios de Mercurio retrógrado es un mayor acceso a tus pensamientos y sentimientos. Durante este tiempo, el diálogo interno se vuelve más fácil y las respuestas flotan sin esfuerzo hacia la superficie.
: Esté abierto a un cambio de dirección. Si Mercurio retrógrado rompe algo en tu mundo, considéralo algo bueno. Si las energías están perfectamente alineadas, Mercurio no podrá influir en ellas. Ve cualquier “destrucción” como una oportunidad para construir algo más fuerte y alineado con tu energía interior.
Cómo puede ayudar el yoga
El yoga puede ayudarte a superar Mercurio retrógrado un poco más fácilmente. La clave del éxito durante este período es una mente sana y el "centrado" del cuerpo. Su conexión con la respiración es vital durante este período, ya que ralentizará la mente y eliminará cualquier frustración.
Aquí hay algunas posturas para ayudarlo a conectarse y concentrarse durante este período. Practícalos cada vez que sientas que tus nervios están acelerados o que necesites reiniciar.
Pose de montaña. Esta postura te ayudará a sentirte fuerte, centrado y capaz de capear cualquier tormenta de Mercurio retrógrado.
Postura de la Diosa. Siente tu fuerza interior en esta postura y luego abre tu cuerpo para recibir la fuerza del universo para superar los desafíos que enfrentas.
postura del águila. En esta posición es imposible pensar en problemas informáticos y mucho menos en otra cosa. Encuentra tu enfoque y tu confianza, y diviértete también.
Uttanasana. Cuando necesite aliviar un poco el sistema nervioso, simplemente inclínese. Puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento. También es el reinicio de energía perfecto cuando estás esperando que tu computadora haga lo mismo.
actitud del niño. Cuando todo lo demás falla, conecta tu cabeza a la Tierra y respira. Hay momentos en los que solo necesitas un poco de consuelo, y esta postura es perfecta para aliviar la ansiedad.
Lo más importante para recordar durante Mercurio retrógrado es que pasará. Los problemas que puede causar este fenómeno astrológico son temporales. Concéntrate en tu respiración y busca los aspectos positivos. Durante este período, hay tantas oportunidades como decepciones. Mantén una actitud positiva y, cuando eso no sea posible, tómate un descanso de la tecnología y de otras personas.