Un gran número de personas en este mundo creen en la ilusión de que cuanto más se come, mejor. Pero, ¿vale la pena recordar que todo necesita un medio dorado? De hecho, el cuerpo nunca absorberá más de lo que necesita. Después de todo, la comida cura nuestras enfermedades o las alimenta.
Las consecuencias de comer en exceso pueden manifestarse años y décadas después en forma de numerosas enfermedades. Consideremos con más detalle lo que está cargado con el uso de alimentos en cantidades mayores de lo necesario.
1. Obesidad. Un fenómeno bastante común que nosotros, en un grado u otro, observamos todos los días. La baja actividad física, junto con una cantidad inadecuada de alimentos tomados a lo largo de los años, da como resultado kilos de más, lo que conduce, en primer lugar, a las enfermedades cardiovasculares.
2. Los eructos y la flatulencia en los intestinos también son signos de comer en exceso. Esto significa que se consumen más alimentos de los que el cuerpo puede absorber. Como resultado, se lleva a cabo el proceso de fermentación. Una cantidad muy pequeña de gas en el tracto digestivo es aceptable y natural, pero los eructos o ruidos en el estómago indican malestar estomacal. La formación de una gran cantidad de gases es una señal segura de que es necesario reducir la cantidad de alimentos consumidos y prestar especial atención a la masticación de alimentos ricos en almidón.
3. Comer en exceso te hace sentir letárgico y letárgico. La recomendación universal es comer hasta que tengas hambre, no hasta que te sientas lleno. Si después de comer hay ganas de dormir, esto indica que el cuerpo ha recibido más alimento del que necesita. Tanta sangre corre a los órganos digestivos que el cerebro no tiene la nutrición necesaria. Nuestro cuerpo es capaz de “hablarnos” a través del bienestar.
4. Fuerte saburra en la lengua por la mañana. Una capa gris sucia indica una sobrealimentación prolongada de su dueño. Esta es otra de las señales que utiliza nuestro cuerpo para pedirnos menos comida. Es muy recomendable limpiar la lengua diariamente por la mañana y repasar la dieta.
5. Piel opaca, erupciones. Este fenómeno sugiere que el cuerpo no es capaz de eliminar las toxinas acumuladas de forma natural y conecta la periferia. Hay irritación, picazón, inflamación de la piel, diversas formas de eczema.
Es importante no solo QUÉ comemos, sino también cuánto. Escucha la señal de tu cuerpo, que siempre tiene algo que decirte.